Skaidri skysčių dieta yra dieta, kurią sudaro skysčiai, kuriuos lengva virškinti ir kurie virškinimo trakte nepalieka mažai arba visai nepalieka medžiagų. Įprasta, kad gydytojai savo pacientams prieš medicinines procedūras skiria skaidrių skysčių. Tai ypač dažna, jei pacientas turi virškinimo problemų arba jei procedūra yra susijusi su virškinimo traktu. Tokia dieta taip pat gali būti skiriama pacientams, kurie pykina ar vemia, arba atsigauna po tam tikrų medicininių procedūrų.
Ši dieta ilgainiui nesuteikia pakankamai maistinių medžiagų ar kalorijų. Dėl šios priežasties svarbu nesilaikyti skaidraus skysčio dietos ilgiau nei kelias dienas, nebent gydytojas nurodys kitaip. Jis gali pasiūlyti tik hidrataciją ir kai kuriuos elektrolitus bei suteikti nedidelį energijos kiekį. Tai nėra tvari dieta.
Laikantis skaidraus skysčio dietos, svarbu susilaikyti nuo skysčių, kuriuose yra minkštimo arba jie nėra visiškai skaidrūs. Pavyzdžiui, apelsinų sultys ir pienas neturėtų būti vartojami kaip šios dietos dalis. Be paprasto vandens, yra daugybė sulčių, kurias gali gerti žmonės, besilaikantys skaidraus skysčių dietos. Priimtinos sultys yra obuolių sultys, spanguolių sultys, granatų sultys ir vynuogių sultys. Limonadas yra priimtinas, bet tik tuo atveju, jei jis buvo perkoštas, kad pašalintumėte minkštimą.
Be sulčių, kaip skaidraus skysčio dietos dalį galima vartoti sportinius gėrimus ir skaidrius gaiviuosius gėrimus, tokius kaip imbiero alus. Arbata ir kava taip pat yra priimtinos, jei jose nėra pieno, grietinėlės ar grietinėlės miltelių. Arbatą priimtina gardinti medumi.
Daržovių sultinys, vištienos sultinys ir jautienos sultinys taip pat gali būti pridedamas prie skaidraus skysto maisto. Vištienos sultinys ir jautienos sultinys gali būti ypač svarbūs, nes jie yra vieninteliai „skaidri“ skysčiai, kuriuose yra baltymų. Yra labai nedaug kietų maisto produktų, kuriuos galima vartoti kaip šios dietos dalį. Labiausiai paplitęs kietas maistas, leidžiamas laikantis skaidraus skysto maisto, yra želatina ir ledukai. Želatina turi būti paprasta, be nieko pridėta, o ledo gabalėliuose neturi būti vaisių gabaliukų ar vaisių minkštimo.