Odos raukšlė yra poodinių kūno riebalų ir odos matas, gaunamas iš kelių kūno vietų naudojant kūno riebalų slankiklius, kad būtų galima nustatyti kūno sudėjimą. Suportas, kuris yra rankinis prietaisas, kurį sveikatos priežiūros specialistai naudoja po oda susikaupusiems riebalams matuoti, suspaudžia odos raukšles ir riebalus iš kiekvienos iš šių iš anksto nustatytų vietų. Tada kiekvienos suspaustos vietos matavimas milimetrais įtraukiamas į formulę, kad būtų galima apskaičiuoti asmens kūno riebalų procentą. Laikui bėgant, odos raukšlių testas gali būti patikimas kūno sudėties pokyčių rodiklis asmenims, norintiems numesti svorio ir (arba) auginti raumenis.
Sukurtas aštuntajame dešimtmetyje kaip paprastas ir nebrangus būdas analizuoti kūno riebalus, odos raukšlių testas remiasi lygtimi, kuri apskaičiuoja apkabos matavimus milimetrais su svoriu ir amžiumi ir pateikia kūno riebalų procento įvertinimą. Kadangi kūno riebalų matuoklis negali išmatuoti visceralinių riebalų arba riebalų, esančių giliai tarp organų, jis nėra 1970 procentų tikslus nustatant kūno sudėtį. Tačiau, jei naudojamas reguliariai, jis gali pakankamai tiksliai išmatuoti kūno riebalų pokyčius laikui bėgant, jei kiekvieną kartą testą atlieka tas pats asmuo. Kitas kintamasis, galintis turėti įtakos odos raukšlių matavimų patikimumui, yra tai, ar testą atliekantis asmuo vienodu spaudimu suspaudžia tas pačias vietas, nes žmogiškoji klaida gali pakeisti rezultatus.
Odos raukšlės gali būti paimtos iš įvairių vietų, priklausomai nuo naudojamos formulės. Dažniausiai šie matavimai gaunami nuo trijų iki septynių kūno vietų. Pavyzdžiui, naudojant Jackson-Pollock formulę, odos raukšlės matuojamos ties tricepsu, krūtine prie pažasties, šonkaulių narvelio šone, nugaroje pečių ašmenų apačioje, pilve, klubo kaulo viršuje. , ir priekinę šlaunies dalį. Kiekvienoje vietoje žiupsnelis turi būti paimtas vertikaliai, horizontaliai arba įstrižai. Pavyzdžiui, pilvo suspaudimas turi būti matuojamas vertikaliai, pirštais suspaudžiant į vidų vertikalią odos ir riebalų raukšlę, o suspaudimas ties klubo kauliu turi būti matuojamas įstrižai.
Asmuo, atliekantis odos raukšlių tyrimą, pirmiausia turi surasti konkrečią vietą kiekvienoje kūno dalyje, kurią reikia išmatuoti. Ant tricepso ta vieta yra žasto gale, viduryje tarp peties ir alkūnės. Matuojama vieta turi būti atsipalaidavusi ir neutrali; šiuo atveju ranka turi laisvai kabėti prie šono. Nustačius vietą, testeris turėtų įkišti nykštį ir pirmuosius du pirštus kaip leteną į užpakalinę rankos dalį, apčiuopdamas tricepso raumenis.
Tada jis turėtų surinkti vertikalią odos ir riebalų raukšlę, tvirtai suimdamas audinį ir šiek tiek pajudėdamas, kad atskirtų nuo apatinio raumens. Laikydamas apkabas kitoje rankoje ir laikydamas iš viršaus arba apverstą rankeną, jis turėtų suspausti sulenktą raukšlę su apkabomis tiesiai po pirštais iš abiejų pusių ir užrašyti matavimą milimetrais. Kiekviena vieta turi būti išmatuota du kartus, o tikslumui užregistruoti vidurkį. Išmatavus kiekvieną kūno vietą, rezultatus galima prijungti prie internetinio skaičiuotuvo, kurį galima nemokamai rasti įvairiose svetainėse, kad būtų galima apskaičiuoti to asmens kūno riebalų procentą.