Skystas badavimas yra terminas, vartojamas apibūdinti laikotarpį, per kurį asmuo riboja kieto maisto vartojimą, bet vartoja skysčius. Tai tik viena iš daugelio badavimo formų, kurios paprastai praktikuojamos siekiant padėti kūnui išgyti ir padėti jam kovoti su ligomis, parazitais, toksinais ir augliais. Religinis pasninkas taip pat gali būti atliktas apribojant maitinimąsi sveikais gėrimais tam tikrą laikotarpį. Paprastai pasirenkamas išgrynintas arba šaltinio vanduo, vaisių ar daržovių sultys ir žolelių arbata. Kai kurios dietos taip pat nurodo tam tikrus skystus mišinius, kuriuos reikia vartoti, kai tam tikrą laiką vengiama kieto maisto.
Gėrimai, kurių reikėtų visiškai vengti, ypač nevalgius, yra gaivieji gėrimai ir pienas, taip pat gėrimai, saldinti baltuoju cukrumi arba dirbtiniais saldikliais dėl žalingo jų poveikio organizmui. Visi pasninko metu vartojami skysčiai turi būti švieži; tai reiškia, kad bet koks pasirinktas vanduo, sultys ar arbata neturėtų būti užšaldyti, konservuoti ar išpilstyti į butelius. Sulčių aparatas dažnai naudojamas skysčių pasninko metu ruošiant šviežias vaisių ar daržovių sultis, kuriose visiškai nėra priedų. Yra keletas gairių, kurių turėtų laikytis skysto badavimo metu tie, kurie neturi ypatingų sveikatos problemų. Tarp šių gairių yra būtinybė nemaišyti vaisių ir daržovių sulčių kaip bendra taisyklė ir per pasninką gerti daug gėlo vandens.
Yra keletas atsargumo priemonių, kurių reikia imtis prieš skystą badavimą, kad nebūtų pakenkta sveikatai. Paprastai žmogus, išlaikantis sveiką svorį pagal savo ūgį, gali saugiai badauti 24 valandas nepasitaręs su gydytoju. Skysčio badavimas ilgiau nei 24 valandas paprastai nerekomenduojamas žmonėms, turintiems per mažo svorio, sergantiems cukriniu diabetu arba turintiems ligą ar sveikatos būklę, kuri gali pablogėti susilaikius nuo kieto maisto vartojimo.
Kiti skysčiai, į kuriuos dažnai nepaisoma planuojant skysčių badavimą, yra žalieji gėrimai, kurie valo ir yra labai maistingi. Daugelis žolelių gali būti naudojamos ruošiant žaliuosius gėrimus pasninkui naudojant sulčiaspaudę arba maišytuvą. Pavyzdžiui, iš morkų ir salotų galima spausti sultis kartu. Žaliosios paprikos ar lapinės žalios daržovės maišymas su kita daržove – tai praskiesto žalio gėrimo paruošimo būdas, rekomenduojamas tiems, kurie nėra įpratę gerti žalių gėrimų. Naminiai daržovių sultiniai taip pat yra labai maistingi ir naudingi skysto badavimo metu.