Sojų papildai yra mitybos produktai, pagaminti iš sojos pupelėse esančių medžiagų, tokių kaip sojos baltymai. Sojos pupelės yra augalas, kilęs iš pietryčių Azijos, o sojos pupelės auginamos komerciniais tikslais daugelyje pasaulio vietų. Sojų baltymai yra miltelių pavidalo sojos forma, kuri dažniausiai randama sojos papilduose ir daugelio žmonių naudojama kaip baltymų šaltinis. Izoflavonai yra sojoje esančios medžiagos, kurios, patekusios į organizmą, paprastai virsta fitoestrogenais. Fitoestrogenai yra panašūs į žmogaus estrogeno hormoną ir gali turėti panašų poveikį organizmui kaip estrogenai.
Daugelyje maisto produktų yra sojos baltymų iš sojų papildų. Sojos baltymai apima visas nepakeičiamas aminorūgštis, kurių daugeliu atvejų žmonėms paprastai reikia iš baltymų šaltinių. Dėl baltymų kiekio žmonės vartoja daug maisto produktų, pagamintų iš sojos, įskaitant tofu, sojų daržovių mėsainius ir sojų energijos batonėlius. Sojų pienas, sojų ledai ir sojos sūris yra kiti maisto produktai, kuriuose yra sojų papildų.
Kai kurie žmonės savo sveikatai gerinti naudoja sojų papildus, sojų maistą ir sojos produktus. Sojos baltymai gali sumažinti cholesterolio kiekį žmonėms, kurių kraujyje yra daug blogojo cholesterolio. Kai kuriais atvejais cholesterolio kiekį mažinantis sojos poveikis gali padėti pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Kūdikiams, sergantiems viduriavimu arba laktozės netoleravimu, šios sąlygos gali šiek tiek palengvėti, kai padeda sojos baltymai. Sojos baltymai padėjo sumažinti gliukozės kiekį kraujyje kai kuriems diabetikams.
Daugelis moterų naudojo sojų pupeles ir sojos produktus, kad sumažintų karščio bangas ir kitus menopauzės simptomus. Kai kurių moterų po menopauzės osteoporozė gali palengvėti vartojant sojos papildus, kurių sudėtyje yra izoflavonų. Sojos vartojimas ankstyvame amžiuje sumažina tikimybę, kad kai kuriais atvejais moteris susirgs krūties vėžiu. Sojos fitoestrogenai gali užkirsti kelią migrenai menstruacijų metu.
Sojos papildai gali sukelti šalutinį poveikį kai kuriems asmenims, kurie yra alergiški sojai. Žmonės, alergiški sojai, pavalgę sojos maisto, gali patirti alerginę reakciją, kuri gali apimti slogą ar sumažėjusį kraujospūdį. Kai kurie žmonės dėl sojos baltymų vartojimo patiria virškinimo trakto sutrikimų, tokių kaip vidurių užkietėjimas, pykinimas ir pilvo pūtimas. Asmenų, sergančių hipotiroze, būklė gali pablogėti vartojant sojos produktus. Sojos produktuose esančių izoflavonų estrogeninis poveikis gali padidinti naviko augimą kai kuriems pacientams, sergantiems vėžiu, kuris yra jautrus hormonams, pavyzdžiui, gimdos, kiaušidžių ar krūties vėžys.
Kai kuriais atvejais sojos papildai gali trukdyti vartoti receptinius vaistus ir sukelti nepageidaujamą sąveiką. Kai kurioms moterims estrogenų tabletės gali tapti mažiau veiksmingos, jei šios tabletės vartojamos kartu su dideliu sojos kiekiu. Sojos gali sumažinti kraują skystinantį vaisto varfarino poveikį ir padidinti kraujo krešulių susidarymo riziką. Daugeliui pacientų, vartojančių receptinius vaistus, gali būti naudinga pasikalbėti su gydytoju apie galimą sojos ir vartojamų vaistų sąveiką.