Sportinė reabilitacija yra daugiadisciplinis būdas gydyti traumas, patirtas sportuojant, kad sportininkas galėtų atgauti normalų ir neskausmingą judrumą. Komandą gali sudaryti aukštos kvalifikacijos specialistai, tarp kurių gali būti kineziterapeutai, sporto treneriai, chiropraktikai ir masažo terapeutai. Pagrindinis tikslas yra grįžti prie veiklos prieš traumą, nesvarbu, ar sportininkas yra profesionalus, mėgėjas ar atsitiktinis žaidėjas.
Dažniausiai sportinės reabilitacijos komandos gydomos traumos – patempimai ir patempimai. Patempimas – tai raiščių pažeidimas, atsiradęs dėl per didelio tempimo ar plyšimo. Kita vertus, įtempimas yra paties raumens sužalojimas ar plyšimas. Kitos sąlygos, kurias galima gydyti taikant sporto reabilitacijos programą, yra lūžiai, artrito problemos, sąnarių keitimas ir bendro skausmo problemos.
Reabilitacija paprastai prasideda skausmo valdymo programa, kurią paprastai atlieka licencijuotas fizioterapeutas. Kai kurie skausmui malšinti naudojami būdai yra ledo arba šilumos naudojimas, ultragarsas ir elektrinė stimuliacija. Ultragarsas yra veiksminga priemonė pagerinti kraujotaką paveiktoje ar sužeistoje vietoje, kuri padeda pagreitinti gijimo procesą. Jis taip pat gali sumažinti edemą ar patinimą, sukeliantį skausmą. Elektrinė stimuliacija, paprastai žinoma kaip TENS, arba transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija, naudoja elektrines bangas, kurios prasiskverbia į raumenis ir padeda sumažinti skausmą.
Didelis sportinės reabilitacijos komponentas yra tempimo ir mankštos rutina. Tempimas padeda raumenims, sutrumpėjusiems dėl traumos ar skausmo, atgauti įprastą ilgį, kad būtų optimizuotas judesys be skausmo. Pratimai apima tokius dalykus kaip jėga, ištvermė, lankstumas ir pusiausvyra, siekiant pagerinti našumą. Paskutinis pratimų rutinos progresas yra funkcinių pratimų panaudojimas, padedantis sugrąžinti sportininką į buvusį našumo lygį. Funkciniai pratimai dažnai būna specifiniai sporto šakai.
Sporto treneriai dažnai gali nedelsiant įsikišti į traumą. Jie taip pat gali būti neatsiejama gijimo proceso ir tolimesnių traumų prevencijos dalis. Masažo terapeutas gali pasiūlyti rankinius metodus, padedančius atgauti judesius, taip pat sumažinti skausmą, reikalingą optimaliam dalyvavimui sporte.
Šiandien daugelyje reabilitacijos programų naudojami chiropraktikai. Chiropraktikas yra sveikatos priežiūros specialistas, apmokytas manipuliuoti stuburu ir rankiniais minkštųjų audinių metodais, kad padėtų atgauti iki sužalojimo. Daugelis chiropraktikų taip pat yra apmokyti pratimų ir tempimo technikų.
Sportinė reabilitacija prasideda nuo ūminės traumos gydymo. Tada jis seka sportininką per kiekvieną sveikimo žingsnį. Nuo skausmo malšinimo iki raumenų ilgio optimizavimo iki grįžimo prie veiklos iki traumos iki traumų prevencijos – reabilitacija yra visapusiška reabilitacijos programa, kurioje dėmesys sutelkiamas į visus neskausmingo, veiksmingo, sportui būdingo judesio aspektus.