Spuogas, taip pat vadinamas dėmėmis arba „spuogeliais“, yra nedidelis odos patinimas, atsirandantis dėl porų užsikimšimo. Pasikartojantys arba daugybiniai spuogai vadinami spuogais. Daugelis žmonių mano, kad dėmės yra negražios, ir, jei įmanoma, stengiasi jų išvengti. Yra keletas būdų, kaip gydyti spuogus prieš jiems atsirandant, taip pat yra keletas būdų, kaip su jais susidoroti jiems atsiradus. Kaip ir bet kokios rūšies sveikatos būklės atveju, sunkius ar skausmingus spuogus turi gydyti gydytojas.
Spuogas susidaro, kai negyva oda bando nusileisti, bet negali, nes sustoja odos poros. Dažniausiai tokius sustojimus sukelia riebalinių liaukų perteklius, kurios paprastai stengiasi išlaikyti sveiką odą. Purvas ir infekcija porose taip pat gali užsikimšti, o tai sukels dėmę. Kai kuriais atvejais pažeidimas gali būti užpildytas pūliais.
Daugelis žmonių nori instinktyviai iššokti spuogą, kai jį pamato. Tai iš tikrųjų nerekomenduojama, nes užsikimšimas ir infekcinė medžiaga gali patekti į odą, o tai gali sukelti skausmingų infekcijų ir negražių randų. Tik baltagalvius ir inkštirus reikia karpyti, o pūlingus, raudonus spuogus palikti ramybėje. Kai dėmė yra iššokusi arba pašalinta, tai turėtų būti daroma steriliomis sąlygomis, kad būtų sumažinta infekcijos rizika, o idealiu atveju jį turėtų atlikti dermatologas arba estetikas.
Norint išvengti spuogų, geriausia išlaikyti odą švarią. Mažiau tikėtina, kad švari oda išbrinks, nes reguliariai plaunant ir naudojant šveičiamąją priemonę pašalinama susikaupusi negyva oda ir nešvarumai. Norint sumažinti dėmes, gali būti atlikti tam tikri mitybos pokyčiai, pvz., valgyti mažiau riebalų ir aliejų, nors aiškus ryšys tarp dietos ir spuogų nenustatytas, o skirtingiems žmonėms jis gali skirtis. Streso vengimas taip pat yra geras būdas sumažinti išsiveržimo tikimybę.
Atsiradus spuogams, juos reikia palikti ramybėje ir leisti natūraliai judėti. Daugeliu atvejų pažeidimas užgyja po kelių dienų. Stenkitės neliesti ar sudirginti žievės, o jei turite jį liesti, naudokite švarias rankas. Neuždenkite dėmės makiažu, nes tai gali sustiprinti užsikimšimą. Jei pažeidimas neišnyks arba jis tampa didesnis, skausmingas ar akivaizdžiai sudirgęs, kreipkitės į dermatologą.