Pritūpimų stovai yra naudojami kilnojant svorį, daugiausia norint laikyti štangos komplektą tinkamame keltuvo aukštyje. Norint atlikti pagrindinius pritūpimus, štanga turi remtis į pečius, o pritūpęs asmuo atlieka gilų kelio lenkimą. Pritūpimų stovai užtikrina, kad štangos būtų laikomos stabilioje padėtyje, kad būtų galima pradėti kelti, ir suteikia galimybę nedelsiant pastatyti štangas po pritūpimo.
Pritūpimų lentynos yra labai paprastos konstrukcijos. Kvadratiniai metaliniai strypai sudaro rėmą ir pagrindą, o pati konstrukcija primena drabužių kabyklą. Štangos atremimui įdedamos trumpos „Spotter“ strypai, o visas stovas yra reguliuojamas priklausomai nuo vartotojo ūgio ir atliekamo pratimo.
Kai kurios pritūpimo lentynos turi papildomų funkcijų, pvz., smakro atlenkimo strypų ir kitų laisvųjų svarmenų atramos. Šie prabangūs modeliai primena metalinį narvą ir kartais vadinami galios stelažais, pritūptais narvais arba jėgos narvais. Visų tipų pritūpimų lentynos yra būtinos bet kurioje sporto salėje ar svorio treniruočių centre.
Tikriausiai matėte, kaip veikia pritūpimų lentynos, jei kada nors žiūrėjote svorio kilnojimo varžybas ar Geležinio žmogaus iššūkius per televiziją. Pritūpimų lentynos laiko milžiniškus svorius, kurie stumdomi aukštyn ir virš svorių kilnotojų galvų, o tada sulaiko svorius, kai jie nuleidžiami.
Perkant pritūpimų lentynas arba naudojant jas sporto salėje, būtinai patikrinkite lentynų stabilumą. Jie turi remtis lygiai ant grindų ir nesvyruoti grubiai keliant svarmenis. Pritūpusių lentynų pagrindas turi būti labai sunkus, kad būtų užtikrinta, jog stovas naudojimo metu nejudėtų ir neapvirstų. Dėl pritūpimų stovų nestabilumo gali atsirasti rimtų sužalojimų, įskaitant kaulų lūžius, raumenų įplyšimus ar patempimus ir nugaros traumas.
Taip pat yra galimybė susižeisti darant pritūpimus nugara su pritūpimų stovais. Pritūpimai nugara atliekami štangas laikantis už kaklo, todėl sunku tiksliai žinoti, kur yra stelažai, kai baigsite. Jei svarmenų kilnotojas per toli atsitraukia, strypai, esantys pritūpimų stelažų apačioje, gali sukelti kritimą, susisukti ar patempti kulkšnį.
Pritūpimai atliekami siekiant sustiprinti, tonizuoti ir lavinti šlaunies raumenis, sėdmenis, keturgalvius raumenis ir apatinę nugaros dalį, o įvairūs pagrindinio pritūpimo variantai bus skirti tam tikroms raumenų grupėms. Beveik bet kokio tipo pritūpimus galima atlikti naudojant pritūpimų lentynas, todėl tai yra universali ir būtina įranga tiek pradedantiesiems, tiek profesionaliems svorių kilnotojams.