Vertikalus treniruoklis yra sporto salės įranga, naudojama širdies ir kraujagyslių treniruotėms atlikti. Vertikalūs dviračiai gaminami taip, kad savo konstrukcija ir funkcijomis būtų panašūs į įprastus dviračius ir treniruočių metu išliktų vertikalioje padėtyje. Priešingai, gulimieji treniruokliai išlaiko vartotoją labiau horizontalioje padėtyje. Statūs treniruokliai yra dažniausiai naudojami namuose, nes jie užtikrina vidutinio intensyvumo ir mažo poveikio treniruotę. Be širdies ir kraujagyslių treniruotės, vertikaliai pastatytas treniruoklis taip pat naudingas norint tonizuoti kojų raumenis, tokius kaip pakaušio ir keturgalvio raumens.
Važiavimas dviračiu yra vienas iš efektyviausių būdų numesti svorio ar tonizuoti raumenis būnant namuose. Kiti pratimai, tokie kaip bėgimas, sudegina daugiau kalorijų, bet taip pat daug labiau kenkia sąnariams ir raumenims. Naudodamas dviratį treniruokliu patalpoje, žmogus gali sudeginti kalorijas nesijaudindamas, kad perteklinis traukinys gali būti perduodamas per kulkšnį ir kelius. Vis dėlto, važiuojant dviračiu treniruokliu, vis dar galima patirti pasikartojančių traumų, todėl atstumas ir pasipriešinimas turėtų būti didinami palaipsniui.
Vienas iš pagrindinių vertikaliojo dviračio treniruoklių privalumų yra tai, kad vartotojas gali mankštintis skaitydamas ar žiūrėdamas televizorių. Mankštintis ant stacionaraus dviračio treniruoklio gali būti nuobodu, palyginti su važiavimu standartiniu dviračiu, todėl sportuojančiam žmogui dažnai svarbu turėti kažkokį išorinį stimulą. Kai kuriuose vertikaliuose dviračiuose taip pat yra įmontuoti kompiuterių monitoriai, nors juos galima įsigyti tik brangesniuose modeliuose.
Pagrindinis vertikaliojo treniruoklio naudojimo trūkumas yra tas, kad jie neužtikrina tokio paties intensyvumo kaip kiti treniruokliai. Pavyzdžiui, daugiafunkcis treniruoklis, kuris treniruoja rankas ir kojas, per tą patį laiką sudegins daugiau kalorijų. Treniruotė naudojant stačią dviratį dažnai būna intensyvesnė, nei važiuojant gulinčiu dviračiu.
Vienas iš svarbiausių aspektų perkant vertikalią treniruoklį yra atsparumo tipas. Jei perkant pinigai nėra tokie svarbūs, elektromagnetinis pasirinkimas yra geras pasirinkimas. Šie dviračiai yra tylūs ir leidžia atlikti daugybę skirtingų programų. Taip pat paplitę magnetiniai treniruokliai.
Pirkėjui svarbu apsvarstyti, ar reikalingas nešiojamasis treniruoklis. Šie dviračiai yra naudingi, jei nėra specialios namų sporto salės. Kitos funkcijos, kurių reikia ieškoti, yra širdies ritmo monitoriai, pratimų programos ir kelių naudotojų stebėjimas.