Dieta „Suddenly Slim“ yra valgį pakeičianti dieta, kuri labai priklauso nuo vaistažolių papildų norint greitai numesti svorio. Dietoje, kurią parduoda FirstFitness dietinių papildų įmonė, reikia naudoti patentuotus produktus, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip efedra, chromo pikolinatas, žalioji arbata, hoodia, kiaulpienės šaknis, chitinas, hidrokso rūgštis, kajenas ir L-karnitinas. Papilduose naudojamų ingredientų derinys turi termogeninį poveikį, o tai reiškia, kad kūno temperatūra pakyla, kad būtų skatinamas kalorijų deginimas ir riebalų praradimas.
„FirstFitness“ parduoda savo „Suddenly Slim“ dietos programas pakuotėse. Kiekvienoje pakuotėje yra įvairių papildų ir kokteilių, kurių kiekvienas yra pritaikytas skirtingiems tikslams. Tarp daugybės paketų yra tie, kurie skirti svorio metimui ir kūno formavimui, pagreitintam svorio metimui ir pagreitintam svorio metimui su valymu.
Kai kurie papildai yra Reneu, Slim N’ UP, Slim N’ UP Xtreme ir Gone4Good. „Body FX“ yra „Suddenly Slim“ valgio pakeitimo kokteilis, o „Trimbolic“ gėrimas naudojamas kaip papildomas riebalų deginimo stimuliatorius, siekiant patenkinti apetitą tarp valgymų. Papildai yra neatsiejama dietos dalis ir gali būti brangūs. Daugumoje dietos programos variantų rekomenduojama kasdien naudoti nuo keturių iki šešių skirtingų papildų ir kokteilių.
Dieta „Suddenly Slim“ siūlo neaiškias gaires, kokius maisto produktus galima valgyti. „FirstFitness“ teigia, kad dieta gali būti sėkminga nereikalaujant kalorijų sekimo, riebalų skaičiavimo ar angliavandenių skaičiavimo. „Body FX“ valgio pakeitimo kokteiliai yra naudojami vietoj maisto kai kuriems valgiams kiekvieną dieną.
Daugelis žmonių, besilaikančių dietos „Suddenly Slim“, praneša apie dramatišką pradinį svorio kritimą – kartais net 10 svarų per pirmąją savaitę. Tačiau kai kurie dietos besilaikantys teigia, kad didžioji dalis to yra vandens svoris. Mitybos specialistai tvirtina, kad organizmas gali sukurti imunitetą papildams, todėl organizmas nustoja mesti svorį, todėl dietos naudojimas norint numesti daug svorio gali būti nepraktiška.
Dietos „Suddenly Slim“ kritikai tvirtina, kad termogenikams naudojami vaistažolių papildai paprastai stimuliuoja centrinę nervų sistemą ir gali sukelti priklausomybę. Papildai gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, vėmimą, rėmenį, perkaitimą ir didelį nerimą. Daugelis gydytojų teigia, kad efedra, įtraukta į kai kuriuos „Suddenly Slim“ papildus, yra pavojinga, nes padidina širdies susitraukimų dažnį ir kraujospūdį bei gali paaštrinti širdies sutrikimus. Mitybos specialistai teigia, kad dietos besilaikantys žmonės neišmoksta sveikos mitybos įpročių, nes nėra porcijų kontrolės ir dietai nereikia subalansuotų, sveikų valgių. Jie sako, kad dėl to tiems, kurie numeta svorio laikantis dietos, sunku numesti svorio, kai nustoja vartoti papildus.