Rimtas sportininkas ar kultūristas gali apsvarstyti galimybę laikytis steroidinės dietos kaip bendro režimo dalies. Būtų blogas sprendimas vartoti nelegalius steroidus, siekiant priaugti svorio, sumažinti kūno riebalų kiekį prieš varžybas ar pagerinti sportinius rezultatus, tačiau legalių produktų naudojimas gali būti svarbi treniruočių programos dalis. Steroidinių produktų naudojimas, kaip nurodyta, gali padėti vartotojams pakeisti savo kūno sudėjimą ir padėti jiems pasiekti savo tikslus. Steroidinė dieta paprastai apima baltymus ir angliavandenius, tačiau joje mažai riebalų.
Anaboliniai steroidai yra neteisėti daugelyje šalių, įskaitant JAV, Kanadą ir Europos šalis. Šie steroidai yra sintetiniai junginiai, kurie veikia panašiai kaip vyriški lytiniai hormonai, tokie kaip testosteronas. Piktnaudžiavimas steroidais yra rimta problema, todėl jauniems sportininkams ypač gresia pagunda eksperimentuoti su jais. Rinkoje yra legalių produktų, kurie gali būti naudojami siekiant padėti kultūristams ir kitiems rimtiems sportininkams padidinti jėgą ir pagerinti našumą, ir jie gali būti naudojami laikantis vadinamosios steroidinės dietos.
Steroidų dieta sportininkui, norinčiam užsiauginti raumenis, apims didelį baltymų kiekį. Šis elementas reikalingas, kad padėtų jam arba jai sukurti liesus raumenis. Dalis šio proceso apima įsitikinimą, kad sportininkas netrukus po treniruotės suvartoja šiek tiek baltymų. Šiam tikslui galima naudoti baltyminius kokteilius, nes miltelius galima lengvai sumaišyti su vandeniu ar kitais skysčiais ir vartoti keliaujant.
Angliavandeniai gali būti vartojami kaip steroidinės dietos dalis, kad būtų padidintas jų kiekis, tačiau vartotojas turės atsižvelgti į angliavandenių rūšį ir kiekį. Viena iš angliavandenių vartojimo kaip didinimo ciklo strategijų yra apriboti jų suvartojimą iki pirmojo dienos valgio. Baltymų kokteilyje, be baltymų, bus ir kai kurių angliavandenių, todėl jis gali būti mitybos plano dalis.
Kai kultūristas ar sportininkas laikosi steroidinės dietos, kad sumažintų kūno riebalus, greičiausiai bus įtrauktas į planą naudoti produktą, kuris yra sukurtas taip, kad pagreitintų organizmo medžiagų apykaitą ir sudegintų riebalus. Valgydamas baltymus ir sumažindamas riebalų kiekį maiste, jis padės greitai sudeginti riebalus. Žmogus šiuo režimu turėtų valgyti daug mažų patiekalų per dieną, o ne tris didelius patiekalus. Ši strategija padės jam efektyviau deginti riebalus ir pasiekti „suplėšytą“ išvaizdą.