Atostogos nuo streso – tai galimybė išeiti iš darbo dėl psichinių ir fizinių ligų, susijusių su stresu. Tai gali paskatinti gydytojas, baiminantis, kad paciento sveikatai gresia pavojus dėl patiriamo emocinio spaudimo. Darbuotojas gali ir toliau gauti dalinį darbo užmokestį arba tam tikros rūšies ligos pašalpą per tą laiką, atsižvelgdamas į jo darbdavio išmokas, tačiau tai nėra reikalaujama daugelyje šalių.
Stresas yra psichologinė būklė, o ne fizinė liga. Jis gali pasireikšti įvairiomis formomis ir dažnai atsiranda darbo vietoje ir namuose. Darbuotojai, patiriantys didelį stresą, gali pradėti rodyti tokius požymius kaip užmaršumas, nerimas, apetito praradimas ir nesugebėjimas susikaupti. Gydytojas gali patarti savo pacientui pasiimti streso atostogų iš darbo, jei mano, kad paciento emocinis nerimas neigiamai veikia jo sveikatą. Šio tipo ekstremalaus psichologinio spaudimo fizinės apraiškos yra virškinimo sutrikimas, rėmuo, raumenų įtampa ir skausmai bei galvos skausmai, be kitų šalutinių poveikių.
Laisvo nuo darbo skyrimas emocinėms situacijoms spręsti gali būti naudingas darbuotojui, jo darbdaviui ir jo šeimai. Kai darbuotojui leidžiama sutelkti dėmesį į save ir savo šeimą, nesijaudinant dėl savo darbo rezultatų, rezultatas dažnai yra produktyvesnis, motyvuotas ir apskritai laimingesnis asmuo. Jis gali vėl susitelkti į savo darbą darbo valandomis, o jo darbdavys gauna naudą, kai įsigyja gaivų ir atgaivą darbuotoją.
Šeimos medicinos atostogų įstatymas (FMLA) leidžia JAV darbuotojams, manantiems, kad jiems gali prireikti atostogų dėl streso, ne ilgiau kaip 12 savaičių nuo darbo. Darbuotojas paprastai turi gauti raštišką gydytojo rekomendaciją, kurioje darbdaviui būtų išsamiai aprašyta situacijos pobūdis ir nurodyta, kiek laiko, jo nuomone, darbuotojui reikia, kad sumažintų įtampą savo gyvenime. Per tą laiką medicininės išmokos tęsiasi, o darbuotojas gali turėti teisę gauti dalinį darbo užmokestį, nors tai nėra privaloma. Jei stresą sukėlė su darbu susijusios situacijos, darbuotojas taip pat gali gauti kompensaciją už prarastą darbo užmokestį už praleistą laiką. Darbdavys negali teisėtai atleisti darbuotojo iš darbo, kol jis yra atostogose nuo streso, tačiau gali suplanuoti darbo rezultatų peržiūrą darbuotojui grįžus, kad garantuotų, jog jis galės atlikti įprastas pareigas.
JK darbuotojai taip pat turi teisę skirti laiko nuo darbo, kad išspręstų tiek fizines, tiek emocines sveikatos problemas. Toks gydymas dažnai laikomas paskutine priemone, todėl darbuotojai skatinami pirmiausia pasikalbėti su savo viršininkais apie savo darbo sąlygas. Gydytojo pažyma paprastai reikalinga bet kokioms atostogoms, kurios trunka ilgiau nei vieną savaitę. Gali būti reikalaujama, kad darbuotojai atitiktų minimalius reikalavimus, pavyzdžiui, išdirbtų tris ar daugiau mėnesių. Atsižvelgiant į išmokų planą, jie gali gauti ligos pašalpą iš nacionalinio sveikatos draudimo arba iš darbdavio.
Kai žmogus savo gyvenime patiria didžiulį spaudimą ir mano, kad nebepajėgia su jais susidoroti, jis turėtų kreiptis į savo gydytoją. Bendrieji šeimos gydytojai ir psichiatrai gali rekomenduoti pacientui išeiti streso atostogų. Asmuo taip pat turėtų pasikalbėti su savo darbdaviu, kad sužinotų, ar galima pakeisti kokias nors darbo sąlygas, kad būtų sumažintas stresas, prieš pasirinkdamas laisvą laiką nuo darbo. Gali būti sutrumpintas planuotas darbo laikas, gali būti keičiamos fizinės darbo sąlygos, taip pat gali tekti spręsti tarpasmenines problemas.