Streso kamuolys yra mažas kamuoliukas, skirtas padėti sumažinti stresą mankštinant rankos raumenis. Tiesą sakant, tokio tipo prietaisai nebūtinai turi būti rutulio formos, o rinkoje galima rasti įvairiausių formų. Pagrindinė charakteristika yra ta, kad jis gali lengvai tilpti į ranką ir yra lankstus, todėl vartotojas gali išspausti jį iš formos, tuo pačiu suteikiant tam tikrą pasipriešinimą, kad rankos raumenys būtų priversti dirbti.
Manoma, kad streso kamuoliukai yra labai naudingi psichinei įtampai malšinti, nes suteikia žmonėms įrankį fizinei agresijai ir stresui išlavinti. Suspaudimas įsivaizduojant streso sumažinimą yra dažnai rekomenduojamas streso valdymo įrankis žmonėms, dirbantiems reiklų darbą. Jie dažnai dovanojami konferencijose ir kituose įmonių renginiuose kaip reklaminė priemonė, atspindinti platų jų naudojimą.
Streso kamuolys gali būti ne tik naudingas esant emocinei įtampai, bet ir esant fizinei įtampai. Kineziterapeutai naudoja labai panašų įrankį, kad padėtų žmonėms sulenkti ir ištempti rankų raumenis. Suspaudus streso kamuoliuką, gali sumažėti įtampa, susijusi su pasikartojančiomis užduotimis, tokiomis kaip spausdinimas, ir taip pat gali padėti lavinti rankos jėgą. Žmonėms, patyrusiems insultą ir kitas neurologines problemas, šie kamuoliukai taip pat gali būti naudojami kaip kineziterapijos plano dalis, padedanti pacientui atgauti rankos ir pirštų judrumą.
Streso kamuoliui užpildyti gali būti naudojami įvairūs dalykai. Idėja yra ta, kad įdaras turi būti tvirtas, šiek tiek dvelkiantis, verčiantis žmones dirbti deformuojant kamuolį. Putplastis yra įprastas pasirinkimas, kaip ir gelis, arba milteliai, įpakuoti į latekso paketą. Jūs netgi galite sukurti savo pagrindinį streso kamuoliuką, užpildydami balioną kukurūzų krakmolo. Taip pat gali būti naudojamos pupelės ir plastiko granulės, nors šie įdarai yra ne tokie glotnūs.
Naudojant streso kamuoliuką nereikia jokių ypatingų nurodymų ar įgūdžių: tereikia pasiimti kamuolį ir jį suspausti. Pakartotinis tokio kamuoliuko naudojimas, žinoma, gali sukelti tas pačias problemas, su kuriomis siejami kiti pasikartojantys judesiai, tačiau pertraukos spausdinant ir atliekant kitas pasikartojančias užduotis, norint kelis kartus išspausti streso kamuoliuką, gali būti naudingas. Žmonėms, patiriantiems stresą ar turintiems problemų su pykčio valdymu, šis objektas gali būti puiki fokusavimo priemonė