Spaudimas darbo vietoje kartu su spaudimu namuose gali sukelti pernelyg didelį stresą, galintį sukelti psichinės ir fizinės sveikatos problemų. Streso valdymo mokymai moko žmones, kaip geriau susidoroti su stresu, įskaitant tai, kas sukelia stresą ir kaip jų išvengti. Streso valdymo mokymuose, skirtuose tiek grupėms, tiek pavieniams asmenims, naudojami įvairūs streso mažinimo metodai ir priemonės, padedančios žmonėms atsipalaiduoti savo protui ir kūnui. Mokymus vedantys žmonės, vadinami streso valdymo treneriais, gali būti psichologai, konsultantai, socialiniai darbuotojai, gyvenimo įgūdžių treneriai ar kiti terapinių sričių išsilavinimą turintys asmenys.
Kai kurie darbdaviai, suvokdami, kad stresas gali lemti prastus darbo rezultatus ir praleistas dienas dėl ligos, įgyvendina oficialias streso valdymo mokymo programas. Šiose programose streso valdymo treneriai įvertina streso priežastis, darbuotojų streso lygius, moko streso mažinimo metodų. Mokymai gali vykti kaip seminaras, kuris trunka vos kelias valandas, arba tai gali būti įprasta nuolatinė programa, priklausomai nuo organizacijos ir jai rūpimų dalykų. Streso valdymo mokymai gali būti siūlomi visai įmonei arba konkrečioms darbuotojų grupėms.
Asmenys gali gauti streso valdymo mokymus per pamokas bendruomenės centruose, bendruomenės kolegijose, specialiuose streso valdymo centruose ir kitur. Kai kurie asmenys pasirenka išmokti geriau valdyti stresą privačiai, kreipdamiesi į psichologus ar terapeutus, kurie yra apmokyti streso mažinimo metodų. Mokymus galima rasti internetiniuose kursuose ir kursuose. Taip pat yra knygų, kuriose mokoma valdyti stresą.
Streso valdymo mokymai moko žmones, kaip geriau valdyti savo gyvenimo būdą, kad būtų sumažintas stresas. Streso valdymo mokymuose dažnai aptariami pagrindiniai dalykai, tokie kaip tinkama mityba, mankšta, pakankamai miegas ir laiko skyrimas maloniems pomėgiams bei veiklai. Kūno atpalaidavimo ir proto nuraminimo būdai, tokie kaip joga, tai chi, meditacija ir kiti metodai, dažniausiai yra streso valdymo mokymo dalis. Taisyklingas kvėpavimas, kaip ir kada naudoti kūrybinę vizualizaciją, kad sumažintumėte stresą, taip pat vertėtų repetuoti galimai stresines situacijas – taip pat galima išmokti. Kiti streso valdymo mokymo metodai apima humorą, muziką ir meno terapiją.
Streso valdymas yra kažkas, ką reikia reguliariai praktikuoti, kad būtų veiksminga. Streso valdymo mokymai gali suteikti streso mažinimo priemonių, tačiau savaitės mokymo programa ar seminaras jo neišnaikins. Streso mažinimo ir valdymo metodų įtraukimas į kasdienį gyvenimą yra pagrindinis streso valdymo mokymo tikslas. Nėra universalaus požiūrio į streso valdymą, todėl asmenys turi pasirinkti jiems tinkamiausius metodus ir reguliariai praktikuoti tuos metodus.