Šuolis į tolį yra lengvosios atletikos rungtis, kurioje sportininkas stengiasi nušokti kuo toliau. Šuolio į tolį varžybose gali dalyvauti tiek vyrai, tiek moterys, nors dažniausiai jie varžosi atskirose rungtyse. Tai taip pat senovės olimpinis renginys, vienas iš originalių Senovės Graikijoje vykusių olimpinių varžybų renginių. Pagrindinis šuolio į tolį formatas nuo to laiko mažai pasikeitė, nors gilesnis fizikos ir žmogaus anatomijos supratimas leido patobulinti techniką ir treniruotes.
Šuoliui į tolį naudojamas tiek bėgimo, tiek stovimos startas, nors daugumoje renginių naudojamas bėgimo startas. Prieš paleidžiant nuo kilimo lentos, esančios tiesiai priešais didelį smėlio lopinėlį, sportininkas padidina trumpą greičio pliūpsnį bėgdamas takeliu. Vieta, kur sportininkas pirmą kartą paliečia žemę, yra žinoma kaip žymė dėl sportininko pėdų smėlyje paliktos žymės, ir ji naudojama atstumui, kurį sportininkas nušoko, išmatuoti.
Šuolio į tolį treniruotės reikalauja ugdyti ištvermę ir greitį, kad sportininkas galėtų gerai atlikti kelis bandymus šuolio į tolį metu ir kuo greičiau bėgti link šuolio zonos, taip padidindamas pagreitį. Priartėjimas prie pakilimo lentos ir formos ore taip pat yra svarbus treniruočių aspektas. Mokymasis tinkamai priartėti yra viena iš sudėtingiausių šuolio į tolį treniruočių dalių.
Varžybų metu sportininkas kelis kartus bando atlikti šuolį į tolį, o tolimiausias teisėtas šuolis yra galutinis sportininko rezultatas. Bandymų skaičius gali skirtis, priklausomai nuo vietos, tačiau paprastai būna trys. Šuolininkas į tolį bus diskvalifikuotas, jei kuri nors jo pėdos dalis prieš šuolį praeis pro kilimo lentą, nes šuolio atstumas matuojamas nuo pražangos linijos tiesiai prieš kilimo lentą. Dalies kūno perkėlimas per lentą prieš pradedant šuolį į tolį gali suteikti sportininkui nesąžiningą pranašumą.
Šuolis į tolį anksčiau buvo vadinamas šuoliu į platųjį, tikriausiai tam, kad būtų dar labiau atskirtas nuo šuolio į aukštį. Tačiau daugelis sportininkų varžosi abiejose rungtyse, nes reikalauja panašių sportinių sugebėjimų ir fizinės kontrolės. Daugybė kombinuotų renginių, tokių kaip dešimtkovės, taip pat apima abu šuolius. 2007 m. šuolio į tolį rekordas buvo beveik 30 pėdų (8.95 metro), kurį sukūrė amerikietis Mike’as Powellas.