Viena dažniausių traumų, kurią patiria aktyvūs žmonės – persiritusi čiurna. Kai raiščiai ir sąnarių audiniai ištempiami už įprasto judesio ribų, jie uždegami, patinsta, skausmingi ir dažnai sekina. Išsirito kulkšnis, kai žmogus suklumpa ir nukrenta, staigiai sustoja ar pasisuka arba nepatogiai žingsniuoja nuokalne. Daugumą kulkšnies patempimo atvejų galima gydyti namuose poilsiu, ledu ir nereceptiniais vaistais. Tačiau jei simptomai nepakeliami arba išlieka po kelių gydymo namuose dienų, gali prireikti medicininės pagalbos. Gydytojai gali skirti vaistų, pritaikyti pacientams kulkšnies įtvarus arba pasiūlyti operaciją ir fizinę terapiją, kad ištaisytų rimtus audinių pažeidimus.
Daugybė kontaktinių sporto šakų ir užsiėmimų gali sukelti kulkšnies išlinkimą. Nuolat bėgiojantis, šokinėjantis, besisukantis ir sustojęs sportininkas yra linkęs nepatogiai nutūpti ant pėdos, todėl čiurna apvirsta ir pasitempia. Paprasčiausias užkliuvimas einant taip pat gali sukelti kulkšnies patempimą, taip pat laiptų nepaisymą. Asmenims, kurių kulkšnys yra silpnos, ypač vyresnio amžiaus ar nutukusiems žmonėms, kyla didesnė rizika, kad jų kulkšnys išsisuks įprastos veiklos metu.
Kai žmogus išriečia kulkšnį, sausgyslės iš karto paburksta ir užsidega. Intensyvus vietinis skausmas yra dažnas, kartais iki tokio lygio, kai sunku arba neįmanoma prikelti pėdos svorio. Dėl patinimo ir jautrumo kulkšnis gali prarasti lankstumą ir jaustis standžiai po nelaimingo atsitikimo. Priklausomai nuo sulenktos kulkšnies sunkumo, žmogus gali nevaikščioti be pagalbos kelias dienas.
Gali prireikti savaičių ar net mėnesių, kol visiškai atsigausite po išsiritusios kulkšnies. Esant lengviems sužalojimams, kai patinimas nedidelis ir skausmas pakeliamas, namų gynimo priemonės gali žymiai sutrumpinti gijimo laiką. Asmuo turėtų stengtis neapkrauti čiurnos, reguliariai leduoti sąnarį ir ramybės metu laikyti koją pakelta. Prieš pradedant veiklą ar mankštą, svarbu duoti laiko raiščiams sugyti. Patinimui atslūgus, žmogus gali pabandyti judinti kulkšnį mažais apskritimais, kad atlaisvintų sąnarį, ir nueiti trumpus atstumus, kad atkurtų jėgą. Nereceptiniai kulkšnies apvyniojimai ar petnešos gali stabilizuoti sąnarį ir padėti apriboti kulkšnies judesius, kad būtų išvengta tolesnių sužalojimų.
Asmuo, patyręs sunkią kulkšnies traumą, turėtų nedelsdamas apsilankyti greitosios medicinos pagalbos skyriuje arba susitarti su gydytoju. Gydytojas gali apžiūrėti kulkšnį, atlikti rentgeno spindulius ir atlikti daugybę diagnostinių tyrimų, kad nustatytų problemų vietą ir sunkumą. Esant stipriai riestai čiurnai, gydytojas gali nuspręsti skirti vaistų nuo uždegimo, į sąnarį suleisti kortizono tirpalo ir pritvirtinti čiurną įtvaru ar gipsu. Jei sausgyslė plyšta arba lūžta kaulas, gali prireikti operacijos, kad būtų skatinamas visiškas pasveikimas.