Šveicariškas kamuolys yra didelis pripučiamas pratimų kamuolys. Šveicariškas kamuolys, atsiradęs septintajame dešimtmetyje, naudojamas įvairioms terapijos, kūno rengybos ir mankštos procedūroms. Jis gali būti sėdimas, paguldytas, atsiremtas į jį arba laikomas tarp rankų ir kojų, kad būtų galima treniruoti skirtingus pasipriešinimo ir pusiausvyros lygius. Jis populiarus tarp elitinių profesionalių sportininkų ir kasdienių pradedančiųjų. Sukurtas septintojo dešimtmečio pradžioje, kamuolys taip pat žinomas įvairiais pavadinimais, įskaitant jogos kamuolį, Pilateso kamuoliuką, balanso kamuolį, gimimo kamuolį ir stabilumo kamuolį.
Šveicariški kamuoliukai yra didelio dydžio treniruokliams, paprastai nuo 18 iki 30 colių (45–75 cm). Jie yra labai patvarūs ir gali išlaikyti daugumos vidutinio dydžio suaugusiųjų svorį ir paprastai gali viršyti 200 svarų. Šveicariški kamuoliukai yra populiarūs, nes yra nebrangūs, saugūs, paprasti, siūlo įvairius pratimus. Šveicariškas kamuolys gali būti derinamas su daugybe esamų pratimų ir svorio kilnojimo praktikų, taip pat su įvairiais naujais pratimais, sukurtais kamuoliui, kad užbaigtumėte visą treniruotę.
Šveicariškas rutulys labiausiai naudojamas balansavimui, šerdies stiprumui ir kondicionavimui. Tai vienas geriausių fitneso įrankių pasaulyje. Apvalaus rutulio nestabilumas verčia vartotoją nuolat reguliuoti pusiausvyrą, užtikrinant stabilumą ir lankstumą. Naudotojas gali gulėti arba sėdėti ant kamuolio, kad padidintų kėlimo sunkumus ir raumenų izoliaciją naudodamas laisvus svorius. Jis vienu metu apdirba nugaros ir pilvo raumenis, kai atsisėda. Jį taip pat galima laikyti rankomis ar kojomis atliekant įvairius tempimo ir kėlimo pratimus.
Daugelis trenerių teigia, kad šveicariškas kamuolys per daug akcentuoja pagrindinius raumenis ir nepaiso kitų raumenų. Jie sako, kad per didelis šveicariško kamuolio naudojimas gali lemti viršutinės kūno dalies susilpnėjimą ir apatinės kūno dalies raumenų išsivystymą. Šie apatiniai kūno raumenys nesuteikia sprogstamumo, reikalingo daugeliui sporto šakų.
Šveicarijos kamuolys taip pat buvo naudojamas kaip „gimimo kamuolys“. Gimdymo metu nėščioji gali sėdėti ant kamuolio, subalansuota rankas ant šalia esančio stalo ar lovos. Riedantis rutulio judėjimas prisideda prie natūralaus gimdymo siūbavimo proceso.
Šveicarišką kamuolį septintojo dešimtmečio pradžioje Italijoje sukūrė Aquilino Cosani. Coasani buvo plastiko gamintojas, suradęs būdą iš pigaus plastiko pagaminti labai didelius, nepramušamus rutulius. Netrukus rutuliai buvo plačiai naudojami Šveicarijoje tarp chiropraktikų ir kineziterapeutų. Jis buvo naudojamas ortopedinėms problemoms gydyti ir reabilitacijai. Devintojo dešimtmečio pradžioje šveicariškas kamuolys atsidūrė JAV kaip terapijos priemonė, o netrukus persikėlė į sporto sales ir sporto patalpas, kur liko iki šiol.