Sveikas greitas maistas yra alternatyva tradiciniams kaloringiems perdirbtiems užkandžiams ir gėrimams. Kai kuriuose sveikuose nepageidaujamuose maisto produktuose vis tiek gali būti kai kurių nesveikų ingredientų, pavyzdžiui, šokolado, tačiau mažesniais kiekiais. Kiti sveiki užkandžiai yra gaminami naudojant sveikesnius ingredientus ir mažiau tukinimo būdus, kurie yra skirti daugeliui skirtingų sveikatos problemų. Dietos besilaikantys žmonės paprastai pastebi, kad daugumoje bakalėjos parduotuvių parduodami užkandžiai nuo mažai kalorijų iki becukrių užkandžių, o kai kurie sveiki nepageidaujami maisto produktai netgi praturtinami papildoma vitaminų doze.
Kai kurios populiarios užkandžių įmonės sukūrė sveikesnes populiariausių produktų imitacijas. Pavyzdžiui, kai kurios bulvių traškučių įmonės sukūrė keptas versijas, o ne keptas nesveikame aliejuje. Taip pat yra daug sūrių užkandžių, pažymėtų mažo riebumo etikete. Įprasti yra mažai natrio turintys kliņģerai, o kai kuriuose desertuose ir saldainiuose cukrų dažnai pakeičia dirbtiniai saldikliai. Maisto prekių pirkėjai kartais gali rasti sveikesnių savo mėgstamo nesveiko maisto variantų, kuriuose nėra druskos, ekologiškų arba transriebalų. Šių užkandžių gali nebūti įprastuose skyriuose; kai kurios parduotuvės sveiką greitą maistą gali atskirti į natūralų maistą.
Dietos besilaikantys žmonės, ieškantys sveiko greito maisto, gali norėti bakalėjos parduotuvėje ieškoti 100 kalorijų pakuočių. Šios pakuotės atgraso nuo persivalgymo, nes užkandžius dalija į mažas porcijas. 100 kalorijų pakuotės ne visada gali pasiūlyti daug papildomos mitybos, tačiau jos gali palengvinti kalorijų skaičiavimą. Užkandžių batonėliai dažnai taip pat yra tik 100 kalorijų. Šie batonėliai taip pat gali būti patobulinti, kad suteiktų energijos arba sukeltų sotumo jausmą.
Sveikas greitas maistas taip pat gali apimti greito maisto pramonę. Daugelis restoranų, kurių specializacija yra riebūs mėsainiai, taip pat siūlo alternatyvas savo sveikata besirūpinantiems klientams. Salotos ruošiamos beveik visuose greito maisto restoranuose, daugelis jų pateiks ir pilno grūdo kvietinę duoną sumuštiniams. Daugelis netgi turi neriebių desertų, tokių kaip jogurto parfė. Riebaus maisto restoranai taip pat paprastai siūlo įvairius dietinius gazuotus gėrimus, kai kuriuose netgi reklamuojamas nulis kalorijų. Klientai gali paklausti kasininkės, ar yra soda be cukraus.
Yra sveiko greito maisto judėjimo kritikų. Kai kurie skeptikai mano, kad greito maisto ženklinimas sveiku yra tik rinkodaros triukas. Jie gali teigti, kad sveikas greitas maistas yra sveikesnis už alternatyvą, tačiau jis vis tiek gali paskatinti persivalgymą ir kitus nesveikus įpročius. Traškučių maišelyje, kuriame teigiama, kad juose yra mažai natrio, gali būti mažiau druskos nei vidutiniuose traškučiuose, tačiau tai nebūtinai reiškia, kad jame nėra per daug druskos arba jame gali būti daug kalorijų ar riebalų. Atidūs pirkėjai gali norėti patikrinti kiekvienos prekės informaciją apie maistingumą, kad priimtų pagrįstą sprendimą dėl konkretaus užkandžio sveikumo.