Svorio metimo stovykla yra stovykla, kurios metu žmonės, norintys įgyti formą, mokomi apie dietą, mankštą ir mitybą. Šios stovyklos paprastai trunka apie aštuonias savaites, tačiau kai kurios programos gali būti trumpesnės arba ilgesnės. Žmonės, kurie dalyvauja svorio metimo stovykloje, paprastai yra verčiami dirbti daugiau nei yra įpratę sportuodami, ir jiems paprastai leidžiama valgyti tik sveiką maistą, kol jie yra stovykloje. Dauguma žmonių, dalyvaujančių šiose stovyklose, numeta šiek tiek svorio ir dažnai toliau taiko stovykloje įgytas pamokas kasdieniame gyvenime, o tai gali padėti išlaikyti formą ir visam laikui atsikratyti antsvorio.
Yra daug žmonių, kurie nusprendžia užsiregistruoti svorio metimo stovykloje tik po kelių savaičių. Priežastis, kodėl tiek daug žmonių nepatenka į pradinę stovyklą, yra ta, kad stovyklos programa gali būti labai panaši į tikrąją. Instruktoriai daro viską, kad žmonės, dalyvaujantys svorio metimo stovykloje, veržtųsi labiau nei įprastai sportuodami. Daugelis žmonių pastebi, kad tiesiog negali susidoroti su tokiomis įtemptomis treniruotėmis ir nusprendžia palikti stovyklą ir grįžti namo. Žmonės, kurie lieka programose, nepaisant sunkumų mankštintis, dažnai mato puikius savo kūno išvaizdos rezultatus pasibaigus stovyklai.
Be sunkaus fizinio krūvio, daugeliui žmonių gali būti sunku susidoroti su dieta, kurios reikia svorio metimo stovykloje. Stovykloje žmonėms paprastai neleidžiama valgyti nieko, išskyrus sveikus maisto produktus. Tikslūs maisto produktai ir šių maisto produktų kiekiai, kuriuos žmonėms leidžiama valgyti, gali skirtis individualiai, nes ne visi turi vienodus mitybos poreikius. Kartu su įtemptomis treniruotėmis sveika mityba labai prisideda prie svorio metimo. Žmonės, kurie baigia stovyklą, dažnai pripranta valgyti sveikesnį maistą ir gali lengvai toliau maitintis geriau, kai stovykla bus baigta.
Svorio metimo stovyklos nėra vienodos. Kai kurios stovyklos yra labiau panašios į karines stovyklas ar vasaros stovyklas su mažiau nei pageidaujama apgyvendinimo vieta, o kitos labiau primena prabangias rekolekcijas su patogia gyvenamąja aplinka, nuostabiu kraštovaizdžiu ir SPA. Prabangios rekolekcijos paprastai yra daug brangesnės nei kitų tipų stovyklos. Be to, kai kuriose svorio metimo stovyklose reikalaujama, kad stovykloje dalyvaujantys žmonės liktų ten neišeidami, kol jie yra užsiregistravę stovykloje, o kitose stovyklose žmonės gali pasirinkti gyventi vietoje arba dalyvauti stovykloje 10–XNUMX valandų per dieną. Ten gyvenantys žmonės dažnai labiau pasiseka svorio metimo stovykloje, nes grįžę namo, visą dieną praleidę stovykloje, žmonėms gana lengva grįžti prie savo senų įpročių.