Svinginiai šokiai atstovauja įvairioms šokio formoms, susijusioms su džiazo muzikos raida XX amžiaus pradžioje. Manoma, kad pirmasis svingo šokių variantas, Texas Tommy, atsirado San Franciske. Tai primena geriau žinomas svingo šokių formas, nes moteris akrobatinių judesių deriniu atsisuko nuo partnerio.
Muzikos, susijusios su Čarlstonu, populiarumas praėjusio amžiaus ketvirtajame dešimtmetyje kilo JAV rytinėje pakrantėje tarp afroamerikiečių. Čarlstonas turėjo unikalų pranašumą – tai šokis, kuriam nereikia partnerio, nors partnerystė tikrai gali būti įgyvendinta. Čarlstonas juda kaip žingsninis spyris, o kelių kryžius greitai išpopuliarėjo JAV, nors kai kuriems iš pradžių šis šokis atrodė skandalingas, nes jis buvo siejamas su „palaidomis moterimis“ ir morale.
Kitas svingo šokių pokytis buvo Lindy Hop atsiradimas 30-ajame dešimtmetyje, kuriame buvo daug Čarlstono judesių. Tai laikoma pirmuoju „tikruoju“ svingo šokio vaizdu, kuris išsivystys per ateinančius kelis dešimtmečius. Žingsnius paprastai buvo lengva išmokti, nors reikėjo mąstyti ant kojų, nes „Lindy Hop“ šokio metu ragino improvizuoti.
Džiazo muzika iki bliuzo akordų, o kylantis rokenrolas pavertė Lindy Hopą Boogie Woogie arba Rytų pakrantės svingu. Puikus Rytų pakrantės svingo šokių pavyzdys matomas spektaklio „Grease“ filmo versijoje. Nors ši muzika buvo pritaikyta labiau tradiciniam šeštojo dešimtmečio vidurio rokui, iš esmės ji vis dar yra svingas su Lindy Hop ir Charleston elementais.
Vakarų pakrantės sūpynės buvo sukurtos šeštajame dešimtmetyje ir buvo ne tokios energingos, o ne tiek kojomis, o daugiau partnerio sukimų. Su Lindy Hop ir East Coast Swing, Vakarų pakrantės atmaina reprezentuoja šiuolaikinį svingo šokių repertuarą. Variantas, Western Swing, kartais šokamas pagal kantri muziką.
Ir Rytų pakrantės, ir Vakarų pakrantės svingai dabar atliekami profesionalių pramoginių šokių varžybose. Iš pradžių šokių profesionalams svingas nebuvo patrauklus, o kai kurie manė, kad visi svingo variantai yra vulgarūs. Iki šeštojo dešimtmečio pabaigos šokių varžybose nebuvo oficialiai įtrauktas joks svingo šokis.
Patys pagrindiniai sūpynės žingsniai yra lengviau suprantami, jei jie vizualizuojami. Žingsnis žengiamas į kairę, tada į dešinę, po to sekami trys trumpi žingsneliai. Tai kartojama trimis žingsniais priešinga kryptimi. Gali būti nesunku įsisavinti pagrindinį kojų darbą, be to, yra daug gerų DVD, kuriuose galima išmokyti pagrindinių žingsnių.
Sūpynės šokiai geriausiai žinomi dėl savo pakėlimų ir sukimų, kurių išmokti gali būti gana sudėtinga ir reikia didesnio fizinio pasirengimo. Svingas atgavo populiarumą praėjusio amžiaus dešimtajame dešimtmetyje ir vis dar išlieka stiprus. Dabar dideliuose miestuose veikia nemažai svingo klubų, o priemiesčiuose ir kaimo vietovėse – nedidelės šokių mokyklos, kurios ištikimai susirenka svingo šokių vakarams ir moko pažangesnių žingsnelių.
Svingo šokiai yra energingi, kaip ir bet kuris aerobinis pratimas, todėl prieš pradedant sūpynės kursą vertėtų pasitarti su gydytoju. Apskritai, žingsnių mokymasis ir praktika yra puikus būdas pagerinti kūno rengybą. Svingo šokių naktis gali sudeginti daugiau nei 500 kalorijų, todėl daugumai atrodo, kad tai yra daug maloniau nei tradicinės aerobinės treniruotės.