Tamilų meditacija yra psichinės praktikos forma, skirta nuraminti protą ir gauti transformacijos energijos bei vidinės dvasinės ir emocinės pusiausvyros jausmą. Tai viena iš kelių visame pasaulyje praktikuojamų meditacijos rūšių, kilusi iš Tamil Nadu valstijos pietų Indijoje, taip pat tarp dravidų žmonių Šri Lankoje. Tamilų meditacijos metodai yra glaudžiai susiję su Sahadža jogos religiniu judėjimu iš to paties regiono. Šį judėjimą 1970 m. įkūrė indė, vardu Shri Mataji Nirmala Devi, o jos meditacijos praktika 2011 m. išplito daugiau nei 75 šalyse.
Shri Mataji Nirmala Devi neoficialiai vadinamas Nirmala Salve ir manoma, kad tai tiesioginis Šakti įsikūnijimas. Šakti yra sanskrito terminas, nurodantis pagrindinę ir amžinąją visos egzistencijos kosminę energiją, dar vadinamą Dieviškąja Motina. Nirmala Salve praktika, įskaitant jos meditacijos metodą, pirmą kartą buvo pritaikyta Indijoje, Šri Lankoje ir Anglijoje aštuntojo dešimtmečio pradžioje, tačiau nuo 1970 m. išplito mažiausiai 140 iš 193 pasaulio šalių. Pagrindiniai principai religija yra ta, kad visose kitose religijose yra tiesos elementų, o tamilų meditacija ir kitos jos rekomenduojamos praktikos turėtų skatinti neapgalvotą sąmoningumo būseną, kai iškyla senovės išmintis. Jo propaguojamos praktikos ir jos skatinami susibūrimai turi būti nemokami, o studentai iš pradžių skatinami mokytis tamilų kalbos meditacijos patys be tiesioginių nurodymų iš autoritetingų šaltinių, nes tai yra grynesnis požiūris į nušvitimą.
Kadangi tamilų meditacijos mokymasis yra skirtas savarankiškam mokymuisi, kol mokinys pasiekia pažengusią stadiją, ji susilaukė tam tikros kritikos dėl to, kad yra miglotai apibrėžta ir sunku ją pasiekti. Pati Nirmala Salve pareiškė, kad meditacija turi būti įprasta Sahadža jogos pasekėjų praktika ir kad tie, kurie to nedaro, greičiausiai paliks judėjimą. Ji taip pat mano, kad tamilų kalbos meditacijos mokymasis yra procesas, kurį lengviausiai įsisavina maži vaikai, nes tai yra praktika, kai kas nors bando išvalyti savo mintis nuo visų asmeninių problemų, o vaikams tai lengviau pasiekti nei suaugusiems.
Kaip ir daugelis rytų filosofijų, tamilų meditacija ir pati Sahadža joga vengia vakarietiško problemų sprendimo modelio, pagrįsto moksliniais atradimais, naujomis technologijomis ir ypač farmaciniais vaistais, naudojamais psichinėms būsenoms subalansuoti. Vietoj to, meditacijos praktika bando rasti proto aiškumą ir gerovės jausmą, kuris gali padėti išspręsti problemas pasaulyje, koks jis šiuo metu egzistuoja. Teigiama, kad tamilų meditacijos praktikuojantys žmonės jaučia energetinius virpesius pirštų galiukais arba dieviškosios energijos buvimą kaip vėsų vėją aplink save, kai tinkamai atlieka meditacijos metodus ir pasiekia padidėjusio sąmoningumo ar supratimo būseną.
Pagrindinis tamilų meditacijos tikslas yra geriau suprasti save. Šiuo atžvilgiu jis yra glaudžiai susijęs su sanskrito tikėjimu čakromis, kurios yra septyni energijos centrai, išdėstyti visame kūne, susiję su įvairiais individo psichikos ar sielos aspektais. Teigiama, kad praktikantui įvaldęs tamilų meditaciją jis įgyja vis didesnę prieigą prie savo kundalini energijos. Kundalini yra terminas induizme, reiškiantis gyvybiškai svarbią žmogaus gyvybės jėgą, užtikrinančią jo išsigelbėjimą ir dvasinės galios kilimą bei taikų pakilimą į aukštesnę būties būseną. Kasdienėje praktikoje meditacija yra skirta sukurti bendrą raminamąjį poveikį pabudusiam protui, kuris sumažina stresą ir yra skirtas žmonėms lengviau sutelkti dėmesį į jiems svarbiausias gyvenimo detales.