Taoistinė meditacija yra pratimų serija, pirmiausia skirta lavinti protą Tao, dažnai vadinamo Dao, rašyba, artimesnė teisingam tarimui, keliu. Šio tipo meditacijos metu daugiausia dėmesio skiriama kvėpavimo, kūno ir proto kontrolei, siekiant vidinio apsivalymo ir ramybės. Dauguma į judesį orientuotų taoistinės meditacijos metodų yra siejami su čigongu, tariama kaip CHEE-gung. Kaip ir Tai Chi, Čigongas yra fizinių pratimų ir technikų serija, orientuota į qi arba chi valdymą.
Kaip ir pats Tao, daoistų meditacijos dažniausiai sutelktos į srautą. Dažnai jiems trūksta specifikos, todėl praktikantas turi ištirti ir pajusti meditacijos procesą. Labiausiai tao iš visų daoistinių meditacijų yra tiesiog eiti su srautu, o tai gali reikšti įvykio tėkmę arba komforto, energijos ir dėmesio srautą, leidžiant pasąmonėms, reguliuojančioms qi, nepaliaujamai atlikti savo pareigas. . Tai reiškia, kad tokio tipo meditacijai dažnai trūksta konkrečių nurodymų ar reikalaujamos trukmės, tačiau taip būna ne visada. Kai kurios meditacijos reikalauja apibrėžtų fizinių judesių ar kvėpavimo metodų.
Kvėpavimo pratimai yra įprastas daoizmo meditacijos metodas. Vieno kvėpavimo meditacija apima gilų įkvėpimą, sąmoningai apmąstant įkvėpimo ir iškvėpimo procesą, kai procesas vyksta. Kita daoizmo meditacija naudojant kvėpavimą vadinama atvirkštiniu kvėpavimu. Atlikdamas šį pratimą, praktikantas kvėpuodamas įsiurbia pilvą, o iškvėpdamas ištiesia pilvą. Tai prieštarauja įprastai kvėpavimo mechanikai, kai tiriamasis išplečia pilvą, kai kvėpuoja, ir įtraukia pilvą, kai iškvepia.
Taoistinėje meditacijoje trūksta jogoje randamų asanų ir paprastai atliekama mažai arba visai nedirbama fizinio darbo su kūnu, o dėmesys sutelkiamas į qi reguliavimą. Taoistinės meditacijos tikslas yra kontroliuoti ir reguliuoti qi bei pasiekti vidinę ramybę. Kai kurios daoistinės meditacijos formos apima pasikartojančius, lėtus judesius su kūnu.
Vienas iš daoistų meditacijos metodų vadinamas Ba Gua Zhang arba vaikščiojimu ratu. Ba Gua Zhang praktikuojantis asmuo vaikšto ratu, kulnas ir pirštas, natūraliu tempu. Apskritimas gali būti mažas arba didelis. Šią meditaciją galima praktikuoti vos penkias minutes arba ilgiau nei valandą, tačiau pradedantiesiems rekomenduojama pradėti nuo trumpo ėjimo ratu ir palaipsniui pereiti prie ilgesnių pasivaikščiojimų.