Toksinis valymas, taip pat žinomas kaip žarnyno arba žarnyno valymas, apima tam tikrų ingredientų nurijimą, kad būtų skatinamas toksinių atliekų pašalinimas iš virškinimo trakto. Manoma, kad tai padeda nukenksminti organizmą nuo teršalų, kurie patenka į organizmą vartojant nesveiką maistą ar kontaktuojant su aplinka. Toksiškas valymas taip pat skirtas sustiprinti imuninę sistemą ir padėti numesti svorio. Daugelis toksiškų valymo receptų yra naminiai, o paruoštus sprendimus galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse arba internetiniuose mažmeniniuose prekiautojams.
Nors keli toksinio valymo metodai apima natūralių ingredientų mišinio gėrimą arba specialios dietos laikymąsi, kai kurie žmonės bando atsikratyti toksinų naudodami klizmas ir gaubtinės žarnos gydymą. Dažnai tai atliekama padedant terapeutui, apmokytam atlikti šias procedūras. Kad ir kuris metodas būtų pageidaujamas, pagrindinis tikslas yra atsikratyti toksinių atliekų iš organizmo.
Namų toksinio valymo metodai apima pagrindinių ingredientų naudojimą ir specialias dietas, skirtas padėti organizmui detoksikuoti ir išvalyti. Vienas iš plačiausiai naudojamų toksiško valymo receptų yra limonado dieta, dar žinoma kaip The Master Cleanse. Taikant šį konkretų toksinį valymo režimą, citrinų sulčių, distiliuoto vandens, kajeno pipirų ir klevų sirupo mišinys vartojamas 10 dienų, susilaikant nuo visų kitų maisto produktų. Naudodami šį namų toksinio valymo metodą daugelis praneša, kad numetė svorį ir jaučiasi geriau, išleisdami toksinus.
Manoma, kad kitas toksiškas valymas, žinomas kaip Detox dieta, padeda pašalinti toksinus. Laikydamiesi šios dietos, žmonės vartoja tik pagal dietą leidžiamus ingredientus, įskaitant linų sėmenis, obuolių sultis, citrinų sultis, daržovių sultinį ir kitus pagrindinius ingredientus. Keletą dienų laikomasi viso pusryčių, pietų, vakarienės ir užkandžių meniu plano. Kaip ir „The Master Cleanse“, daugelis, išbandžiusių šią dietą, teigia, kad jai pasibaigus jaučiasi geriau.
Toksinis valymas yra įvardijamas kaip alternatyvi sveikatos terapija ir jo nepalaiko dauguma pagrindinių gydytojų. Tiesą sakant, dauguma gydytojų mano, kad toksinis valymas yra visiškai nereikalingas, nurodydami, kad organizmas natūraliai pašalina toksinus per įprastą žarnyno procesą. Šie ekspertai taip pat pataria, kad asmenys, kurie yra linkę į hemorojus arba turi kitų žarnyno ar žarnyno sutrikimų, tokių kaip opinis kolitas ar divertikulitas, neturėtų bandyti valyti toksiškai.