Bėgių spygliai – tai specialūs batai, padedantys bėgikams sukibti su trasa, laikytis kurso atliekant posūkius ir apsisaugoti nuo traumų ant šlapios ar slidžios dangos. Jie sukuria sukibimą tarp bėgiko pėdos ir pačios trasos. Tikrieji smaigai yra smailūs metalo gabalai, įsukami į batų apačią specialiu įrankiu, vadinamu veržliarakčiu. Metaliniai smaigaliai paprastai būna įvairaus ilgio, atsižvelgiant į bėgimo ar šokinėjimo tipą, kuriam jie bus naudojami. Kai jie lūžta arba tampa nuobodu, metalinius smaigalius galima išimti ir pakeisti naujais.
Trasos smaigaliai dažniausiai nešiojami per varžybas, bet ne per treniruotes. Apšilimo ir pratybų metu paprastai dėvimi įprasti bėgimo bateliai, kad būtų išvengta nereikalingo trasos smaigalių susidėvėjimo. Nors bėgikams nereikia nešioti spyglių, daugelis trasų trenerių juos rekomenduoja, nes jie gali padėti išlaikyti tinkamą pėdų padėtį ir padėti sportininkams bėgti geriausia įmanoma forma. Metikai arba sportininkai, kurie rungtyniauja rutulio stūmimo ar disko metimo rungtyse, kartais treniruodamiesi nešioja spyglius, kad galėtų tobulinti savo formą ir nedėvėti įprastų batų per įtemptas treniruotes. Trasų sportininkams kiekvienai rungčiai paprastai nereikia skirtingos trasos spyglių poros, nors ilgų nuotolių smaigaliai gali pasiūlyti daugiau amortizatoriaus, stabilumo ir sukibimo nei tie, kurie skirti sprinteriams, kurie yra ypač lengvi ir skirti greičiui.
Bėgių spygliuotieji batai turi priglusti gana tvirtai, bet neaptempti. Paprastai jie bėga šiek tiek siauresni ir mažesni nei įprasti bėgimo bateliai. Daugelis sportininkų dėl šios priežasties pirks perpus didesnius batus nei įprastas batų dydis. Bėgių spygliai dažniausiai būna vyriškų dydžių, todėl moterys kartais perka perpus mažesnį nei įprastas moteriškas dydis. Paprastai geriausia, jei bėgimo spyglius montuoja specializuotoje bėgimo parduotuvėje, padedamas pardavėjo, išmanančio bėgimo batus. Sportiniai batai paprastai turi būti dėvimi su plonomis tinkamo dydžio kojinėmis, turinčiomis konstruotą kulną, o ne su stambiomis vamzdinėmis kojinėmis.
Tikrieji metaliniai spygliai turi universalaus dizaino sriegius, kurie yra įsukami į batų apačią, todėl bet kokio tipo spygliai tinka bet kokio tipo batams. Su batais pateikiamas veržliaraktis naudojamas kiekvienam smaigaliui sumontuoti ir priveržti, sukant jį pagal laikrodžio rodyklę. Spygliai pašalinami taip pat, išskyrus judesį prieš laikrodžio rodyklę. Spygliuotas veržliaraktis valdomas taip pat, kaip ir įprastas veržliaraktis, nors buitinis veržliaraktis paprastai nerekomenduojamas vikšrų spygliams.