„Trager Approach“ yra kūno ir judesių terapijos rūšis, kurią sukūrė daktaras Miltonas Trageris (1908–1997). Tai apima dviejų dalių praktiką: pasyvų seansą, paprastai atliekamą ant masažo stalo, ir aktyvų seansą, vadinamą Mentastika. Trager skirtas išlaisvinti kūną, atlaisvinti įtampos vietas, pagerinti kliento savijautą ir fizinę savijautą. „Trager“ praktikai mokosi pas sertifikuotus „Trager“ instruktorius seminaruose ir užsiėmimuose visame pasaulyje.
Pasyvaus seanso metu klientas turi gulėti ant paminkštinto masažo stalo, apsirengęs taip, kad būtų patogu ir, jei reikia, apsiaustas. Kadangi „Trager“ apima daug judesių ir kūno išlyginimo, dauguma „Trager“ terapeutų nori, kad jų klientai vilkėtų laisvus, patogius drabužius. Seanso pradžioje terapeutas skiria akimirką meditacijai, išvalydamas mintis, kad dėmesys būtų sutelktas į kliento kūną. Tada terapeutas dirba su kliento kūnu, švelniai masažuodamas įtemptas vietas ir natūraliai judindamas kūno galūnes. „Trager“ judesiai yra skirti padidinti lankstumą, sumažinti įtampą ir išlaisvinti protą bei kūną.
Mentastika apima laisvų ir lengvų judesių, kuriuos klientas patyrė pasyvios sesijos metu, atkartojimą. Klientai gali dirbti po vieną su terapeutu, kad sukurtų Mentastikos sesiją, arba jie gali lankyti grupinius užsiėmimus, kuriuose instruktorius ves mokiniams pratimų seriją. Mentastika yra sukurta taip, kad būtų įtraukta į kasdienę kliento praktiką, primenant kliento patirtį.
Derindami pasyvias stalo sesijas ir Mentastics, klientai patiria laisvės, gerovės ir lankstumo jausmą. Trager seansų išlaisvinta įtampa leidžia kliento kūnui lengviau judėti, taip pat gerina gyvenimo kokybę. Kadangi Trager yra labai švelnus ir individualus kėbulo tipas, jis tinka daugeliui klientų, įskaitant neįgalius ir pagyvenusius žmones. Daugelis neįgalių klientų gauna naudos iš padidėjusios fizinės laisvės, kuri dažnai yra Trager seansų rezultatas.
Trager seansai gali trukti nuo 60 iki 90 minučių, nors dauguma terapeutų nori, kad klientai pradėtų nuo 90 minučių seanso. Kaip ir kiti kėbulo tipai, „Trager“ yra efektyvesnis, jei klientai dalyvauja keliose sesijose, kurių trukmė yra bent viena per mėnesį. Mentastics asmeninė praktika skirta integruoti į kasdienį gyvenimą, kad rezultatai būtų ilgalaikiai.