Transcendentinė meditacija (arba TM) yra gilaus poilsio technika, atnešanti pusiausvyrą kūnui ir protui. Nauda gaunama per natūralius savęs gijimo procesus, kuriuos pagyvina streso atleidimas peržengiant ar praktikuojant techniką.
Maharishi Mahesh Yogi (MMY), gimęs Indijoje 1917 m., Transcendentinę meditaciją atnešė į JAV. Jaunystėje jis įgijo fizikos laipsnį Allahabado universitete, vėliau mokėsi pas buvusį Džjotiro matematikos Šankaračarją, Swami Brahmananda Saraswati, geriau žinomą kaip Guru Dev, o tai reiškia „dieviškasis mokytojas“. Po Guru Devo mirties 1953 m. Maharishi tapo atsiskyrėliu vienuoliu, o 1955 m. grįžo į miestus ir pradėjo mokyti Transcendentinės meditacijos technikos. 1957 m. jis paskelbė apie planus ją skleisti pasauliui. Jis tyliai išpopuliarėjo septintajame ir aštuntajame dešimtmečiuose, kai tokios asmenybės kaip Mia Farrow, The Beatles ir kiti lankėsi Indijoje susitikti su Maharishi ir išmokti Transcendentinės meditacijos.
Buvo įkurta ne pelno siekianti organizacija, vadinama Judėjimu, o Transcendentinės meditacijos praktikams MMY suteikė kūrybinio intelekto mokslo nurodymus tapti šios technikos mokytojais. Transcendentinė meditacija nuo to laiko klesti tarp praktikuojančių įvairių gyvenimo sričių ir religinių sluoksnių.
Unikaliausias Transcendentinės meditacijos dalykas yra tai, kad tai vienintelė meditacijos technika, kurios teiginius patvirtina daugiau nei 500 nepriklausomų mokslinių tyrimų. Šie tyrimai buvo atlikti daugiau nei 200 nepriklausomų universitetų ir tyrimų institutų 33 šalyse dėl įvairių šios technikos privalumų, o rezultatai paskelbti daugiau nei 100 gerbiamų mokslo žurnalų. Pavyzdžiui, „Scientific American“, „International Journal of Neuroscience, Science“, „American Journal of Physiology“, „American Journal of Cardiology“, „Canadian Medical Association“ ir „British Journal of Educational Psychology“.
Viena iš Transcendentinės meditacijos stiprybių yra ta, kad ji neapima jokios tikėjimo sistemos. Tiesą sakant, žmonės, kurie netiki, kad Transcendentinė meditacija veiks, yra skatinami tai išbandyti. Raktas į jos sėkmę yra be pastangų sukurti ramaus budrumo būseną, kai protas ir kūnas yra labai pailsėję, bet visiškai sąmoningi. Atlikus mokslinį smegenų bangų veiklos diagramą, buvo nustatyta, kad ši būsena yra ketvirtoji sąmonės būsena, kurios kokybė skiriasi nuo miego, būdravimo ar sapnavimo sąmonės būsenų. Manoma, kad per šią sąmonės būseną kūnas pasipildo ir natūraliai gaunama daug naudos sveikatai.
Kai kurie žmonės tiki tuo, kas vadinama „Maharishi efektu“ – kai 1% vietinių gyventojų praktikuoja Transcendentinę meditaciją, gyvenimo kokybė pagerėja visoje bendruomenėje, o tai rodo sumažėjęs nusikalstamumas ir ligos. Tai pats Maharishi prognozavo dar aštuntajame dešimtmetyje.
1971 m. Maharishi įkūrė akredituotą universitetą, Maharishi tarptautinį universitetą (MIU) Fairfield Ajovoje, skirtą „sąmoningam ugdymui“. Jis taip pat įkūrė Maharishi atvirąjį universitetą, be kitų institucijų. Jis atgaivino susidomėjimą Ajurvedos medicina ir iki mirties 5 d
2008 m. vasario mėn., ir toliau daugiausia dėmesio skyrė padėti sukurti taiką pasaulyje
įkuriant dideles Transcendentinę Meditaciją praktikuojančių žmonių grupes
kartu įvairiose pasaulio vietose.