Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija, paprastai vadinama TENS, yra elektroninės raumenų terapijos forma, naudojama skausmui malšinti. Šis prietaisas, laikomas elektroanalgetiku, naudoja žemos įtampos elektros krūvį, kad stimuliuotų nervų galūnes ir sumažintų skausmo simptomus dėl įvairių traumų ar struktūrinių problemų.
Transkutaninis elektrinis nervų stimuliavimo įrenginys gali būti naudojamas fizinės terapijos metu traumų reabilitacijai arba namuose malšinant ūminio ir lėtinio pobūdžio skausmo problemas. Ūmus skausmas susideda iš simptomų, kurie atsiranda staiga ir trunka tik trumpą laiką. Lėtinis skausmas reiškia, kad simptomai trunka kelis mėnesius ar ilgiau. Asmeninis TENS skyrius gali užtikrinti ilgalaikį skausmo valdymą be šalutinio vaistų poveikio.
Transkutaninės elektrinės nervų stimuliacijos vartojimo indikacijos yra raumenų, bursos, sausgyslių ar raiščių pažeidimai arba uždegimai. Bursa yra amortizatorius aplink vidines struktūras, o sausgyslės pritvirtina kaulus prie raumenų, o raiščiai jungia kaulus su kaulais. Struktūriniai artrito pokyčiai ir tokios sąlygos kaip fibromialgija, plačiai paplitusi lėtinio skausmo forma arba skausmas dėl vėžio, dažnai gerai reaguoja į šią neinvazinę skausmo valdymo formą. Tačiau tam tikros nenustatytos skausmo sąlygos ar kiti fiziniai sutrikimai, pvz., tie asmenys, kuriems reikia širdies stimuliatoriaus, neturėtų naudoti TENS skausmui kontroliuoti. Prieš pradedant gydymą TENS, patartina pasitarti su gydytoju.
Transkutaninei elektrinei nervų stimuliacijai reikia naudoti nedidelį, baterijomis maitinamą prietaisą su elektrodų jungtimis, padengtomis laidžiu geliu, kuris turi būti dedamas į skausmo ir diskomforto sritį arba aplink ją. Impulso dažnio ir impulso pločio nustatymus nustato kineziterapeutas arba gydytojas. Kai įrenginys įjungtas, reguliuojami valdikliai leidžia nustatyti elektros impulsų intensyvumą iki tolerancijos. Šie elektriniai impulsai keliauja į nervų galus ir maišo skausmo signalus, o tai gali sumažinti jaučiamo skausmo kiekį.
Taip pat manoma, kad diskomforto zonos stimuliavimas padidina gaminamų endorfinų kiekį. Panašiai kaip analgetikai, endorfinai yra natūralūs organizmo skausmą malšinantys vaistai. Endorfinų padidėjimas skausmo srityje gali sukelti skausmo signalų blokavimą.
Ši elektroninės raumenų stimuliacijos forma gali sukelti pojūčius nuo dilgčiojimo iki lengvo dilgčiojimo. TENS variantas vadinamas PENS. PENS arba perkutaninė elektrinė nervų stimuliacija naudoja mažas akupunktūrines adatas elektrinei stimuliacijai atlikti. Nors šis metodas gali būti šiek tiek nepatogus, jis gali padėti ilgiau.