Traumos terapija gali reikšti daug dalykų, susijusių su tuo, kas nutiks terapijos seanso metu, nes yra daug būdų, kaip padėti žmonėms įveikti trauminę patirtį ir potrauminio streso sindromą. Visais atvejais šis terminas taikomas atliekant terapines pastangas, kuriomis siekiama sušvelninti traumos pasekmes. Žmonėms, patyrusiems traumą, patariama kreiptis pagalbos į šioje srityje dirbusį terapeutą, nes daugelis žmonių visiškai neatsigaus nuo traumos sukeltų jausmų be apdorojimo.
Žmogus, ieškantis traumų terapijos, gali išgirsti daugybę skirtingų terminų, apibūdinančių konsultanto metodus. Kai kurie specializuojasi EMDR (akių judesių desensibilizavimo pakartotinis apdorojimas), kuriuose naudojamas tam tikros traumos aspekto prisiminimas tuo pačiu metu, kai žmogus akimis seka judantį objektą. Kitas vis labiau paplitęs terminas yra somatinis išgyvenimas, sistema, kurią sukūrė daktaras Peteris Levine’as, kuri naudoja kūno suvokimą įvairiais lygiais, kad perprogramuotų kūną iš traumos būsenos.
Kiti traumų terapijos metodai apima kognityvinę elgesio terapiją (CBT), hipnozę ir įvairius kūno terapijos metodus. Tam tikro laipsnio pokalbio terapija taip pat paprastai naudojama. Vaikams, ypač tiems, kurie negali per daug susikaupti ar ilgai diskutuoti, dažnai taikoma žaidimų terapija ir dailės terapija.
Kartais žmonės apibūdina terapinį požiūrį į traumą kaip vykstantį trimis etapais. Pirmasis tikslas – išsiaiškinti, kaip traumos keičia emocines reakcijas ir kaip šios pakitusios reakcijos gali paveikti elgesį; Norint suteikti daugiau komforto, labai svarbu gauti priimtino lygio atsakymus ir sumažinti neigiamus emocinius ir (arba) fizinius potrauminio streso aspektus. Terapijai progresuojant, tikroji trauma turi būti aptarta arba tam tikru būdu sprendžiama naudojant tokius metodus kaip CBT, EMDR ar kt. Tačiau dalis traumos reiškia, kad žmonės negali išgydyti arba iš tikrųjų nuliūdinti, todėl yra sielvarto laikotarpis, kai šis klausimas aptariamas iki galo. Kai tik gedi, daugelis žmonių turi pradėti mokytis, kaip vėl būti pasaulio dalimi.
Kiekvienas terapeutas gali pasiūlyti šiek tiek skirtingus modelius, o per didelis jo supaprastinimas sumažintų rimtą ir sunkų darbą, kurį atlieka dauguma traumų terapijos žmonių. Šios terapijos nauda, kai ji yra veiksminga, yra ta, kad žmonės nebėra patirties, dėl kurios jie kreipėsi, aukos. Tie, kurie turi teigiamos traumų terapijos patirties, patvirtina, kad sunkus darbas yra labai vertas rezultato.