Trečiosios akies meditacija yra technika, kuria praktikuojantis asmuo bando išplėsti sąmoningumą, pašalindamas iš proto nusivylimo sluoksnius. Manoma, kad tai yra trečiojoje akyje, ty hipofizėje, kuri yra galvoje, srityje tarp antakių. Metodas naudojamas kaip papildoma įprastos meditacijos dalis.
Manoma, kad trečiosios akies meditacija atkuria visuotinį sąmoningumą, kurį žmonės natūraliai turėjo kūdikystėje. Ši praktika skirta sugrąžinti minties grynumą iš to gyvenimo laiko, kai asmuo nežinojo apie etiketes ir jose esančius apribojimus. Pavyzdžiui, kūdikis nežinotų augalo pavadinimo ar jame esančių savybių, todėl jo galimybės išsiplės už suaugusiųjų įprastinės išminties. Vaikas gali įsivaizduoti tai kaip daug dalykų ir taip likti atviras ir be galimos baimės dėl bet kokių prie to augalo priklijuotų galimų etikečių.
Praktiškai trečiosios akies meditacija padeda pašalinti dvasinius blokus iš šios srities, kad būtų galima pasiekti proto grynumą ir visuotinį sąmoningumą. Su kiekvienu užsiėmimu nuo akies nuvalomas kitas sluoksnis, tarsi dulkių sluoksnis. Idėja yra ta, kad šis užsikimšimas nuolat pašalinamas, kol trečioji akis gali matyti visiškai aiškiai.
Daugelis praktikuojančių trečiosios akies metodą pradės nuo standartinių meditacijos metodų, tokių kaip sėdėjimas atsipalaidavusioje, bet stačioje padėtyje ir lėtas bei gilus kvėpavimas užmerktomis akimis. Šiuo metu įprasta išlaisvinti protą nuo minčių. Tada praktikai gali sutelkti dėmesį į skirtingas čakras arba energijos centrus kūne.
Trečiosios akies meditacijos centre dėmesys sutelkiamas į sritį tarp antakių. Kai praktikuojantis asmuo yra tinkamai atsipalaidavęs, jis gali fiziškai pažvelgti į viršų arba tiesiog įsivaizduoti vietą. Abu metodus galima išbandyti ankstyvosiose praktikos stadijose, tačiau vienas dažniausiai pasirenkamas ilgalaikei trečiosios akies meditacijai. Kai tik sutelkiamas dėmesys į sritį, manoma, kad iš šios srities sklis šviesa, suteikdama aiškumo ir ramybės.
Manoma, kad, be dvasinio pabudimo, trečiosios akies meditacija taip pat turi praktinių pritaikymų. Manoma, kad praktika yra gera atsipalaidavimo ir streso mažinimo technika. Taip yra visų pirma todėl, kad dėmesys sutelkiamas į apribojimų ir nerimo, sukeliančių įtampą, pašalinimą.