Triphala churna, dar vadinama triphala, yra trijų Indijoje auginamų žolelių mišinys. Šis žolelių mišinys dažniausiai naudojamas kaip Ajurvedos medicinos dalis. Jis naudojamas subalansuoti kūno „došas“, kurios yra dvasinio Ajurvedos aspekto dalis. Triphala dažniausiai naudojama virškinimo ligoms gydyti ir padėti išvalyti toksinus iš organizmo. Manoma, kad jis turi ir kitų privalumų, pavyzdžiui, gerina kraujotakos ir kvėpavimo funkciją.
Ajurveda yra senovės medicinos sistema, sukurta Indijoje, ir tie, kurie ją praktikuoja, tiki, kad triphala churna veiksmingai stiprina fizinę ir dvasinę sveikatą. Medžiaga skirta subalansuoti došas, kurios reiškia gamtoje ir dvasiškai žmogaus kūne esančius elementus. Vata, pitta ir kapha yra trys došos, ir kiekviena iš jų yra dviejų iš penkių kosmoso elementų, oro, ugnies, vandens ir žemės, derinys. Nors Vakarų medicina gali manyti, kad šis žolelių mišinys yra veiksminga priemonė nuo kai kurių tikslinių negalavimų, ji vis tiek mano, kad Ajurveda yra holistinio ar alternatyvaus gydymo forma.
Išvertus kaip „trys vaisiai“, triphala churna iš tikrųjų susideda iš trijų skirtingų žolelių. Amla, baheda ir harada – taip pat atitinkamai vadinami amalaki, bibhitaki ir haritaki – visi auginami Indijoje. Amla ir baheda yra specialiai nukreipti į virškinimo sistemą, o harada yra susijusi su smegenų ir širdies sveikata. Tie, kurie praktikuoja Ajurvedą, taip pat mano, kad harada skatina ilgaamžiškumą.
Kai kurie virškinimo negalavimai, kuriuos galima palengvinti vartojant trifalą, yra nereguliarus, virškinimo sutrikimas ir per didelė skrandžio rūgšties gamyba. Triphala churna taip pat skatina vidurius laisvinantį poveikį. Jis taip pat padeda virškinamajam traktui gaminti fermentus, kurie pagreitina ir efektyvina virškinimą. Vienas iš svarbiausių trifalos savybių yra padėti išvalyti storąją žarną nuo atliekų ir susikaupusių toksinų. Storosios žarnos valymas gali padėti apsisaugoti nuo gaubtinės žarnos vėžio, vidurių pūtimo, hemorojaus ir kitų žarnyno problemų.
Triphala churna taip pat vartojamas kaip šalutinis poveikis virškinimo traktui, siekiant sumažinti nutukimo dėl prasto virškinimo riziką. Triphala taip pat padeda organizmui išskirti tam tikrus hormonus, kurie praneša smegenims, kada po valgio kūnas yra sotus. Tokia nauda savo ruožtu gali pagerinti kepenų sveikatą, nes nutukimas gali sukelti nereikalingą spaudimą kepenims.
Yra keletas kitų numanomų privalumų vartojant triphala churna. Kaip kraujotakos sveikatos dalis, jis vartojamas kovojant su anemija, mažina kraujospūdį, mažina kraujo rūgštingumą ir turi antioksidacinį poveikį. Tyrimai su žiurkėmis parodė, kad trifala taip pat gali kovoti su dideliu cholesterolio kiekiu. Jis taip pat buvo naudojamas pagerinti regėjimą, balso kokybę ir plaukų augimą. Kai kurie Ajurvedos gydytojai trifalą taip pat sieja su kvėpavimo takų sveikata, nes tai gali sumažinti gleivių susidarymą ir sustiprinti plaučius.