Interferencijų teorija yra mokslinė koncepcija, nagrinėjanti prisiminimų saugojimo būdą žmogaus smegenyse. Remiantis trukdžių teorija, senesni ir naujesni prisiminimai gali trukdyti vienas kitam. Dėl naujų prisiminimų senus prisiminimus gali būti sunkiau prisiminti, o senus prisiminimus gali būti sunku išsaugoti naujus. Yra nemažai mokslinių įrodymų, patvirtinančių trukdžių teoriją, tačiau tikslus jos mechanizmas nėra visiškai suprantamas.
Paprastai tariant, prisiminimai trukdo vienas kitam tik tada, kai jie sutelkti į panašias mąstymo sritis. Pavyzdžiui, jei žmogus daug metų praleidžia mokydamasis kovos meno, įvaldydamas labai specifinį judesių ir reakcijų modelį, tai gali būti labai giliai įsišaknijusi jo mintyse. Kai šie prisiminimai bus sukurti, tai gali apsunkinti naujų panašių įgūdžių lavinimą. Asmens gebėjimas išlaikyti naują informaciją gali būti priblokštas dėl giliai įsišaknijusio mokymo, kurį jis gavo anksčiau. Jei žmogus ir toliau dirbs, trukdžių efektas gali būti įveiktas, tačiau tai ne visada lengva padaryti.
Trikdžių teorija gali veikti ir priešingai. Nauja atmintis gali trukdyti atsiminti ką nors seno. Kartais užtrunka šiek tiek laiko, kol naujas atmintis pakeis seną, bet kai taip atsitiks, prisiminimas gali būti gana sunkus. Dauguma ekspertų paprastai sutinka, kad seni prisiminimai iš tikrųjų neprarandami, kai jie pakeičiami. Vietoj to, manoma, kad jie yra šiek tiek nepasiekiami. Senos atminties pakeitimo pavyzdys galėtų būti naujo el. pašto adreso arba slaptažodžio išmokimas ir negalėjimas prisiminti senesnio.
Vienas iš būdų, kaip mokslininkai ištyrė trukdžių teoriją, yra eksperimentai su įsiminimu. Šiuose tyrimuose dalyvaujančių asmenų paprastai prašoma ką nors įsiminti, pvz., paveikslėliuose esančių žmonių sąrašą ar vardus, o kai informacija yra visiškai išmokta, jų prašoma sužinoti dar daugiau panašios informacijos. Paprastai tariant, šių testų rezultatai įtikinamai parodė, kad asmens atmintis nuolat mažėjo su kiekvienu papildomu įsiminimo priepuoliu.
Yra daug būdų, kaip trukdžių teorija gali paveikti kasdienio gyvenimo patirtį. Pavyzdžiui, jei žmonių kada nors bus paprašyta prisitaikyti prie naujo darbo būdo, jie gali pastebėti, kad atminties trukdžiai labai trukdo jų pažangai. Kartais žmonėms labai sunku išmokti senus elgesio modelius.