Kas yra Tylus sielvartas?

Tylus sielvartas reiškia tam tikrą reakciją į praradimą. Sutuoktinio praradimas, persileidimas ir kažko netektis dėl staigaus ir tragiško įvykio kartais gali sukelti tokio pobūdžio sielvarto reakciją. Asmenys, kurie gedi tylėdami, kartais izoliuojasi; neigti, kad kažkas negerai; ir kai kuriais atvejais tyliai kenčia nuo gėdos ir kaltės jausmo.

Kiekvienas žmogus su netektimi susidoroja savaip. Pyktis, derybos, neigimas ir depresija yra dažniausiai stebimos reakcijos į praradimą. Galiausiai norint susitaikyti su netektimi, dažnai reikia pereiti kai kuriuos arba visus šiuos gedėjimo proceso etapus. Asmuo, kuris sielvartauja tylėdamas, gali būti įstrigęs neigimo ar tylios depresijos būsenoje. Neaptariant jo praradimo ar nesusitvarkant su emocijomis, susijusiomis su jo sielvartu, sunkiau pasiekti priėmimo etapą.

Tylus sielvartas tam tikromis aplinkybėmis yra dažnesnis. Vaikas, kurio motina nusižudė, gali kentėti nuo tylaus sielvarto, slapta kaltindamas save dėl motinos mirties. Moteris, patyrusi persileidimą, gali nutilti dėl nevilties ar jausmo, kad niekas negali susitaikyti su jos netektimi. Asmenys, netekę artimo žmogaus dėl tragiškos nelaimės ar smurto, gali išgyventi emocinį sukrėtimą, kuris priveda prie kančios tyloje.

Kai kurios tylaus sielvarto priežastys yra susijusios su tam tikrų šeimų ir kultūrų požiūriu į praradimo temą. Gali būti, kad reikšti liūdesį ar išlaikyti neigiamus, neišspręstus jausmus mirusiojo atžvilgiu yra netinkama. Šeimos nariai gali jausti spaudimą atrodyti ir elgtis laimingai ir tęsti gyvenimą. Kai kuriais atvejais nustatomas neišsakytas terminas, per kiek laiko žmogui leidžiama gedėti dėl netekties.

Kiti veiksniai, galintys išlaikyti tylų sielvartą, yra spaudimas pakeisti mylimąjį. Tai gali būti vėl vedybų, kito kūdikio gimimas arba laisvo laiko užpildymas veikla, kuri atitraukia mintis nuo praradimo. Kai kuriais atvejais šis patarimas padeda gedinčiajam judėti gyvenime į priekį. Neišspręstų jausmų mirusiojo ar savęs atžvilgiu šis požiūris kartais kritikuojamas kaip nesprendžiantis tikrų problemų.

Netektį patyrusiems ekspertai dažnai pataria kalbėti apie savo jausmus. Vengimas temos ir socialinės izoliacijos paprastai laikomas nesveiku būdu susidoroti su sielvartu. Manoma, kad naudinga būti aplink save palaikančiais ir užjaučiančiais žmonėmis, kurie supranta ir nori išklausyti. Tais atvejais, kai šios paramos sistemos neegzistuoja, tylų sielvartą patiriantys asmenys skatinami kreiptis į profesionalias konsultacijas.