Uogų kokteilis yra sumaišytas gėrimas, kurio sudėtyje yra vienos ar kelių rūšių sveikų uogų, kurios kartu su papildomais ingredientais buvo apdorotos maišytuve. Be šio pagrindinio aprašymo, tikslus uogų kokteilio turinys gali labai skirtis, o kai kurie žmonės renkasi sveikus kokteilius, o kiti juos laiko desertu. Uogų kokteilius galima gana lengvai pasigaminti namuose, be to, jie yra populiari prekė daugelyje greito maisto restoranų, kavinių ir sveiko maisto parduotuvių. Tie, kurie nerimauja dėl mitybos, turėtų žinoti, kad kai kurie uogų kokteiliai, kurie atrodo sveiki, iš tikrųjų yra kupini cukraus ir riebalų.
Iš esmės uogų kokteilis yra gėrimas, kuriame yra vienos ar kelių rūšių sveikų uogų, tokių kaip braškės ar mėlynės, kurios buvo apdorotos maišytuve. Paprastai su šiomis uogomis sumaišomi papildomi ingredientai, siekiant pagerinti kokteilio konsistenciją, sveikumą ar skonį. Be šio apibrėžimo, tikslūs uogų kokteilių receptai gali labai skirtis, o galimus variantus daugiausia riboja tik virėjo vaizduotė.
Kai kuriems sveikatos entuziastams maistingo gėrimo kūrimas yra svarbiausias prioritetas maišant uogų kokteilį. Kokteilį galima pagerinti pridedant miltelių pavidalo vitaminų papildų arba daug skaidulų turinčių mišinių, pavyzdžiui, kviečių gemalų. Kiti uogų kokteilių gerbėjai prideda tokių ingredientų kaip vaisių sultys ar ledai, paversdami savo gėrimą saldžiu kreminiu desertu. Dažnai kokteiliuose yra jogurto arba susmulkinto ledo – ingredientų, kurie pagerina gėrimo konsistenciją.
Pasigaminti uogų kokteilius namuose lengva, net ir nepatyrusiems virėjams. Paruošimo procesas apima šiek tiek daugiau nei šaldytų arba nuplautų šviežių uogų pulsavimą kartu su pageidaujamais priedais maišytuve. Tie, kurie mieliau pirks jau paruoštus uogų kokteilius, paprastai pamatys, kad turi daugybę pasirinkimų. Šviežių kokteilių galima įsigyti kavinėse, sulčių baruose ir net kai kuriuose greito maisto restoranuose, o buteliuose išpilstytus kokteilius parduoda daugelis sveiko maisto parduotuvių ir prekybos centrų.
Kadangi uogų kokteiliuose yra sveikų vaisių, jis gali būti geresnis skaidulų ir vitaminų šaltinis nei tradicinės sultys. Tačiau reikia pastebėti, kad restoranuose ar parduotuvėse įsigyti kokteiliai gali būti ne tokie sveiki, kaip atrodo. Dažnai komerciniai kokteilių gamintojai pagerina savo produktų skonį ar galiojimo laiką, pridėdami cukraus, ledų ar konservantų, paversdami tariamai sveiką gėrimą paslėptu papildomų kalorijų, riebalų ir dirbtinių priedų šaltiniu. Tie, kurie susirūpinę dėl mitybos, gali norėti pasilikti prie tų uogų kokteilių, kurie buvo maišomi namuose.