Užspringimas sporte yra slengo terminas, susijęs su atskiro sportininko arba visos komandos nesugebėjimu laimėti varžybų ar net tiesiog gerai pasirodyti vienose varžybose, pavyzdžiui, žaidime. Šis terminas buvo senesnis nei dauguma organizuotų šių dienų sporto komandų ir galbūt kažkada reiškė išbandymus moterims, pasmerktoms kaip raganos praryti komunijos ostiją. Jei moteris užspringdavo, o tai nebuvo neįprastas atvejis, atsižvelgiant į tai, kad buvo vadinama ragana, ir nepavykdavo nuryti vaflio, ji dažnai būdavo pasmerkiama mirti sudeginus arba pakorus.
Atletą gali užspringti baimė pakenkti karjerai, prarasti vertingas patvirtinimo sutartis ir tiesiog žiūrovų suvokimas. Tiesiog tada, kai reikia mesti touchdown perdavimą, lazda turi pataikyti homerun, bėgikas turi greitai pervažiuoti finišo liniją arba nusileidęs trigubas ašis, žaidėjas užspringsta arba, kitaip tariant, patiria stresą iki taško, kuriame arba jos veikla labai apsunkinama. Neretai atletai vienu ar kitu karjeros metu patiria užspringimą, net jei pasirinktoje sporto šakoje jiems sekasi nepaprastai gerai.
Užspringti gali dėl sportininkų, kurie be galo nerimauja dėl savo veiklos rezultatų ir kurie praeityje patyrė nesėkmę, kai to tikrai reikėjo. Dailusis čiuožėjas Toddas Eldridge’as, kuris gražiai čiuožė ne varžybų vietose, paprastai užspringdavo varžybose. Tiesą sakant, daugumoje pagrindinių jo varžybų beveik galėjai lažintis dėl to, kad jis kris bandydamas atlikti šuolius. Kai žiūrėdavai, kaip jis čiuožia, matėsi įtampa, jo veide aiškiai užrašytas nerimas.
Sasha Cohen, kita amerikiečių dailiojo čiuožimo atstovė, buvo linkusi daryti tą patį varžybose, nors ji laikoma viena geriausių 2000-ųjų dailiojo čiuožėjų. Praktikoje ir parodose ją stebėti buvo nuostabu. Tačiau kai buvo skaičiuojama, tikrose varžybose jos čiuožimas greitai subyrėjo.
Kai kurie būdai užkirsti kelią užspringimui yra susiję su asmeniniu požiūriu. Žaidėjas, kuris pirmiausia galvoja apie pasirodymą sau, greičiausiai užsprings mažiau. Tai gali būti sunku padaryti, nes gerbėjai, treneriai ir komandos draugai gali būti labai kritiški arba susierzinti dėl netobulo pasirodymo. Sporto psichologai gali padėti užspringusiems žmonėms, naudodami vadovaujamus vaizdus, padėdami jiems išmokti meditacinių ar savihipnozės praktikų, mažinančių raumenų įtampą. Kai kurie sportininkai klausosi muzikos prieš pradėdami sportuoti kaip atsipalaidavimo techniką.
Viena iš sportininkų bėdų yra itin neigiamas kalbėjimas apie save, kuris gali būti neryškus sąmoningame lygmenyje. Pasąmonės lygmenyje pagrindiniai įsitikinimai, kad sportininkas negali atlikti darbo, daro įtaką fizinei būklei ir gebėjimui atlikti darbą. Sporto psichologija gali padėti, kai žaidėjai gali suprasti ir atmesti šiuos neigiamus pagrindinius įsitikinimus, dėl kurių jie užspringsta.
Nepaisant tokio supratimo, nepaprastas spaudimas pasirodyti kuo geriau dažnai kyla tiek iš išorės, tiek iš vidaus. Treneriai, gerbėjai ir korporacijos gali prisidėti prie sportininko užspringimo. Visi jie nori, kad sportininkas pasirodytų kuo geriau, o žaidėjas juos girdi, dažnai gana garsiai šaukdamas. Kai tai derinama su neigiamu kalbėjimu apie save, užspringimas gali būti neišvengiamas.