Vaisių badavimas yra svorio metimo planas, kurį daugiausia sudaro žali, švieži vaisiai. Dietos šalininkai mano, kad valgydami tik vaisius iš organizmo išvalysite bet kokius nesveiko ar perdirbto maisto toksinus, taip pat padėsite dietos besilaikančiam greitai numesti svorio. Paprastai jis rekomenduojamas tik trumpą laiką, dažnai nuo trijų dienų iki savaitės, nes vaisiai gali būti nepakankamas visų žmogui reikalingų maistinių medžiagų šaltinis.
Įprasto vaisių pasninko pradžia paprastai leidžia dalyviui suvalgyti porciją šviežių vaisių per kiekvieną iš pirmųjų dviejų dienos valgymų. Jam arba jai taip pat gali būti leista sumaišyti susmulkintus šviežius vaisius su ledu, kad būtų paruoštas sumaišytas gėrimas, kuris pakeistų sveikų vaisių valgymą. Pagal kai kuriuos planus paskutinis dienos valgis gali būti sudarytas iš žalių šviežių daržovių, o griežtesniuose planuose leidžiama valgyti tik vaisius. Dalyviui paprastai patariama gerti tik vandenį ir vengti kofeino, alkoholio ar bet kokių gėrimų, kuriuose yra cukraus.
Kadangi vaisių pasninkas paprastai yra skirtas žymiai sumažinti dalyvio dietos kalorijų kiekį, jis arba ji gali patirti tam tikrų simptomų laikydamasis plano. Dažni simptomai, atsirandantys pasninko metu, yra nuovargis, pykinimas, viduriavimas, išskyros iš nosies ir gerklės skausmas. Nors šie simptomai paprastai nelaikomi pavojingais, daugumoje vaisių pasninko planų dalyviams nerekomenduojama užsiimti fizine veikla, nes jie gali nesuvartoti pakankamai maistinių medžiagų, kad galėtų saugiai mankštintis.
Pasibaigus pradiniam vaisių badavimo etapui, daugelyje planų taip pat yra nurodymų, kaip palaipsniui į racioną įtraukti daržoves, baltymus ir grūdus. Ilgą laiką valgydami tik žalius vaisius, dalyvių virškinimo sistema gali būti ne tokia įpratusi virškinti kitų rūšių maistą. Greitas virškinimo sistemos sugrąžinimas į visiškai naują maistą po vaisių pasninko gali sukelti skrandžio skausmą, pilvo spazmus, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą. Norint grąžinti dalyvius prie labiau subalansuotos mitybos, vaisių pasninko planuose gali būti rekomenduojama tam tikrą laiką įtraukti į valgymo planą sultinio pagamintų sriubų ar mažų salotų, o po to dalyviams leidžiama tęsti subalansuotą mitybos planą.
Vaisių badavimo kritikai mano, kad planas yra pavojingas, nes neleidžia dalyviams gauti pakankamai maistinių medžiagų. Jie taip pat linkę manyti, kad planas nėra toks veiksmingas svorio metimui, kaip teigiama. Kadangi dalyviai paprastai greitai numeta svorio pagal planą, kritikai dažnai ginčijasi, kad jie tik praranda vandenį iš savo kūno, o ne degina tikruosius riebalus.