Valerijono šaknis, kilęs iš lotyniško pavadinimo Valeriana officinalis, yra žydintis daugiametis augalas su rausvais ir baltais žiedais, pasižyminčiais saldaus aromato. Kai kurie jo įprasti pavadinimai yra angliškas valerijonas, vermonto valerijonas, vokiškas valerijonas, didysis laukinis valerijonas ir vandalo šaknis. Valerijono šaknis dėl savo gydomųjų savybių buvo naudojama daugelį metų.
Valerijono šaknis buvo plačiai naudojamas nemigos profilaktikai. Jo tylus ir raminantis poveikis padeda žmogui užmigti. Nors pirmą kartą pavartojęs valerijono šaknį žmogus gali pajusti šį poveikį iš karto, įprasta, kad žmogus jį vartoja kelias savaites, kol pajunta visą žolės poveikį.
Ši žolė buvo naudojama nerimui malšinti ir isteriją patiriantiems žmonėms gydyti. Yra žinoma, kad ji skatina menstruacijas moterims, kai yra geriama kaip karšta arbata, ir dažnai naudojama kaip skausmą malšinanti priemonė. Valerijono šaknis buvo naudojamas migrenai gydyti.
Valerijonas padėjo paguosti dieglius sergančius kūdikius, mažina karščiavimą ir buvo naudojamas peršalimo ligoms gydyti. Jis padėjo išgydyti skrandžio opas ir padėjo išvengti dujų susidarymo. Vartojant kaip arbatą į vidų, tuo pačiu metu, kaip išoriškai ant odos, ji padėjo išgydyti žaizdeles ir spuogus.
Valerijono šaknis galima auginti žolelių sode savo namuose, įsigyti maisto produktų parduotuvėje arba užsisakyti internetu iš patikimos įmonės. Perkant žoleles, svarbu atsiminti, kad žolė turi būti standartizuota, todėl tikrai gausite grynesnį žolelių produktą. Tai turėtų būti reklamuojama pakuotės išorėje ir lengvai matoma.
Valerijono šaknų naudojimą reikia atidžiai apsvarstyti. Viduje vartojamas kiekis gali sukelti apsinuodijimą, jei žolė vartojama per tam tikrą laiką didesniais kiekiais. Valerijono šaknis buvo žinomas dėl savo neigiamo poveikio įvairiems receptiniams vaistams. Maišant bet kokias žoleles su receptiniais vaistais, visada reikia pasitarti su gydytoju.
Rinkoje valerijono šaknis galima įsigyti kapsulių, arbatų ir tinktūrų pavidalu. Nors žmogus paprastai turi tą patį norimą efektą vartodamas valerijono šaknį bet kokia forma, verta atsiminti, kad kapsulės turi būti virškinamos skrandyje, kad valerijonas patektų į organizmą. Skysčiai, tokie kaip arbatos ir tinktūros, iš karto po nurijimo absorbuojami į kraują ir greičiau veikia organizmą.