Vaško vonia – tai procedūra, kurios metu rankos, pėdos ar alkūnės panardinamos į indą su ištirpintu parafino vašku, siekiant sumažinti skausmą, gydyti ar išvengti raumenų traumų arba giliai išvalyti ir drėkinti odą. Tai natūralus, kelis šimtmečius naudotas būdas žmonėms numalšinti skausmą, nenaudojant jokių vaistų. Vaško vonios terapija ne tik gydo tokias ligas kaip artritas, raumenų sužalojimas ir reumatas, bet ir gali palengvinti tokias ligas kaip uždegimas, fibromialgija, egzema, bursitas, psoriazė ir tendinitas.
Skausmas yra būdas kūnui parodyti, kad kažkas negerai, ir nors kūnas išskiria endorfinus į skausmo vietą, kad sumažintų skausmą, skausmas išliks, jei kelias bus užblokuotas ir endorfinai negali prasiskverbti. Endorfinai keliauja per kraują, kvėpavimo takus ir poodinį sluoksnį – vandeningą sluoksnį tarp raumenų audinio ir odos. Poodinis sluoksnis pasiekiamas per tūkstančius mažų skylučių odoje. Lėtai didinant odos temperatūrą aplink pažeistą vietą, sušildomas poodinis sluoksnis ir smegenų apačioje suaktyvinama liauka, kuri išskiria endorfinus į skausmo vietą ir taip palengvėja.
Vaško vonios datuojamos dar Romos imperijos laikais. Tiesą sakant, romėnai ant savo kūno pildavo karštą vašką kaip pasiruošimą masažui. Prancūzai naudojo ištirpintą vašką ant žaizdų, kad pagerintų gijimo procesą. Pirmojo pasaulinio karo metais parafino terapija buvo taikoma ortopediniams sutrikimams gydyti.
Karšto vaško vonios gydymas apima specialiai paruoštą vašką, kuris šildomas talpykloje. Reguliatorius palaiko saugią odos temperatūrą. Kai vaškas ištirpsta, ranka, pėda ar alkūnė panardinama į vašką, išimama ir dvi minutes leidžiama išdžiūti ore, o procedūra kartojama nuo penkių iki dešimties minučių. Kai yra pakankamai vaško sluoksnių, ranka, pėda ar alkūnė apvyniojama plastiku, kad apsaugotų drabužius ir baldus, ir paliekama 15 minučių. Kai sukietėja, vaškas yra paruoštas nulupti.
Vaško vonios procedūros turi tam tikros naudos sveikatai. Be daugelio sveikatos sutrikimų, jie taip pat naudojami su sportu susijusioms traumoms gydyti ir yra veiksmingas gydymas diabetu sergantiems žmonėms, nes padeda pagerinti kraujotaką. Be to, vaško vonios drėkina ir valo odą, gerina kraujotaką, atveria poras ir suteikia ramybės jausmą. Prieš atliekant procedūrą vaško vonioje, būtina pasikonsultuoti su kineziterapeutu. Žmonės, sergantys venų varikoze ar hipertenzija, turėtų vengti vaško vonių.