Veganiškas valymas yra valymo priemonė, skirta pašalinti toksinus iš organizmo vartojant tik veganišką maistą. Valymo metu vengiama visų gyvūninės kilmės produktų, perdirbto cukraus ir stimuliuojančių medžiagų. Maistas, kuris yra skatinamas, yra švieži vaisiai ir daržovės, šviežios sultys ir daugelis kitų maisto produktų, kurie paprastai leidžiami veganiškame valgyje. Yra keletas veganiškų valymo būdų, tokių kaip vaisių ir sulčių valymas. Kai kurie privalumai, susiję su veganišku valymu, yra svorio metimas ir geresnis savęs įvaizdis.
Nors ji dažnai vadinama veganišku valymu, veganiška dieta taip pat yra gyvenimo būdas, nes ji gali aprūpinti visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurių reikia optimaliai sveikatai. Tačiau prie veganiško gyvenimo būdo sunku pereiti ir jis gali būti slegiantis tiek fiziškai, tiek emociškai. Todėl kiekvienas žmogus turi pasirinkti savo racioną savo tempu.
Svarbiausias veganiško valymo aspektas yra susilaikyti nuo bet kokios mėsos, įskaitant žuvį ir paukštieną. Taip pat reikėtų vengti kiaušinių, pieno produktų ir glitimo kartu su kofeinu ir alkoholiniais gėrimais. Jų reikėtų vengti, nes jie arba sulėtina virškinimo sistemą, arba yra toksiški organizmui. Kita vertus, vaisiai ir daržovės padeda pagerinti virškinimo procesą ir paprastai juose nėra toksinų. Siekiant geriausių rezultatų, šie maisto produktai turėtų būti vartojami neapdoroti, tačiau veganiška mityba neapsiriboja tik žaliu maistu.
Vaisių plovimas yra dar viena veganiško valymo forma, kuri rekomenduojama keletą dienų. Dieta reikalauja, kad būtų suvartota daug vaisių, kad būtų pašalinti kenksmingi toksinai, kurie alina kūną. Baltymų kokteiliai skatinami padėti kovoti su alkiu šio valymo metu. Sulčių pasninkas yra vienas iš sunkiausių veganiškų valymo būdų, nes iš raciono reikia pašalinti visus kietus maisto produktus. Trijų dienų pasninkas yra gera vieta pradėti; tačiau kai organizmas pripranta prie pasninko, jis gali būti laikomas mėnesį ar ilgiau.
Kai kurie veganiško valymo privalumai yra skaistesnė veido spalva, daugiau energijos ir laimingesnio jausmo. Kuo ilgiau bus atliekamas valymas, tuo geresni rezultatai. Nepaisant naudos, veganiškas valymas neturėtų būti atliekamas, jei vartojate vaistus nuo ligos, nebent tai nurodė sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas. Dažni simptomai, susiję su valymu, yra alkis, silpnumas ir galvos skausmas.