Žmogui senstant veido oda pradeda suglebti. Tai gali sukelti raumenų tonuso ir elastingumo praradimas. Veido mankšta atliekama siekiant išvengti suglebimo ir stangrinti odą. Jis dažnai naudojamas kaip alternatyva brangioms kosmetinėms operacijoms.
Veido raumenys prie kūno prisitvirtina kitaip nei kiti raumenys. Kaklo ir veido raumenys vienu galu yra pritvirtinti prie kaulo, o kitu – prie odos arba prie kito raumens. Būtent šis ryšys leidžia daryti veido išraiškas. Likusioje kūno dalyje esantys raumenys yra pritvirtinti tik prie kaulo. Kai šie raumenys praranda savo tonusą, dažniausiai dėl amžiaus, oda pradeda suglebti.
Veido mankšta gerina suglebusią odą, nes susitraukus raumenims, oda kartu su ja juda aukštyn. Dėl šių susitraukimų raumenų skaidulos kaupiasi ir didėja, todėl oda praranda savo suglebusią išvaizdą. Yra keletas veido pratimų, skirtų suglebusiai odai pagerinti.
Vienas iš pratimų, skirtų veido raumenims įtempti, yra sėdėti tiesiai ant kėdės ir žiūrėti į lubas. Turite tvirtai laikyti lūpas uždarytas ir apsimesti, kad kramtote. Atlikdami šį veido mankštą pajusite, kaip susitraukia gerklės ir kaklo raumenys, pagerėja raumenų tonusas. Kad gautumėte visą naudą, turite atlikti bent 20 pakartojimų.
Bučiniai yra puiki veido mankšta, kuri pagerina odos aplink burną ir skruostus tonusą. Užmerkite lūpas, bet laikykite jas atsipalaidavusias. Pakelkite veidą link lubų ir sutraukite lūpas, tarsi bandytumėte jį pabučiuoti. Norėdami pasiekti optimalių rezultatų, atlikite penkis dešimties bučinių rinkinius.
Norėdami pagerinti odos tonusą aplink žandikaulius, turite atlikti veido pratimus, skirtus šiai sričiai. Vienas iš tokių pratimų apima bandymą liesti smakrą liežuviu, žiūrint į lubas. Sėdėkite tiesiai ant kėdės, pageidautina atlošti, ir žiūrėkite į lubas. Skaičiuodami iki dešimties, liežuviu ištieskite smakrą. Atlikite šį pratimą penkis kartus.
Norėdami pagerinti smakro ir aplink lūpas odos atspalvį, pakelkite galvą link lubų ir atlikite šį veido pratimą. Pabandykite užtraukti apatinę lūpą per viršutinę lūpą, kiek įmanoma. Palaikykite penkias sekundes, tada atleiskite. Pakartokite penkis kartus.
Veido mankšta, kuri naudinga odai aplink kaklą ir žandikaulius, apima gulėjimą. Atsistokite ant lovos, pakabindami galvą virš krašto. Patraukite smakrą link krūtinės ir laikykite ten. Turėtumėte jausti, kaip įsitempia kaklo ir žandikaulių raumenys. Atpalaiduokite galvą ir pakartokite penkis kartus.
Veido pratimai ne tik gerina raumenų tonusą, bet ir gali pagerinti jūsų veido spalvą. Raumenys, kurie susitraukia, gauna dešimt kartų daugiau deguonies nei tie, kurie nesusitraukia. Taip į odos ląsteles patenka daugiau maistinių medžiagų, todėl jos atjaunina ir pagerina jūsų veido spalvą. Geriausia tai, kad, priešingai nei operacija, mankšta yra nemokama.