Vidurius laisvinantys vaistai yra medžiagos ar vaistai, kurie stimuliuoja žarnyno veiklą, todėl organizmas pašalina atliekas. Dažniausiai jie vartojami nuo vidurių užkietėjimo, kuris gali atsirasti dėl per mažo stambiųjų pašarų kiekio dietoje, per mažo vandens kiekio, neveiklumo, nerimo ar net tam tikrų vaistų vartojimo.
Yra penki pagrindiniai vidurius laisvinančių vaistų tipai, kurie veikia įvairiais būdais, kad pasiektų tą patį rezultatą. Tai skaiduliniai arba birūs vidurius laisvinantys vaistai, hiperosmotikai arba druskos, stimuliatoriai arba katartikai, minkštikliai ir lubrikantai.
Vaistai, kurių sudėtyje yra daug skaidulų, pavyzdžiui, sėlenos ar celiuliozės produktai, padidina jų kiekį, nes jie derinami su skysčiais organizme. Tai sukuria natūralų žarnyno stimuliavimą. Metamucilis yra vienas konkretaus prekės ženklo pavyzdžių.
Epsom druskos ir magnezijos arba citromos citratas ištraukia vandenį iš kūno į žarnyną, kad susidarytų minkštesnė masė. Tai tas pats principas, kaip ir skaidulinių preparatų, tačiau kai kurie renkasi hiperosmotikus, nes jie nėra linkę sukelti pilvo pūtimo, kurį daugelis žmonių patiria vartodami skaidulą.
Žarnyno raumenis stimuliuojantys pavyzdžiai yra senna, fenolftaleinas ir kaskara. „Ex-Lax“ prekės ženklas priklauso šiai kategorijai.
Išmatų minkštikliai drėkina ir sutepa žarnyne esančią masę, skatindami ją sugerti skysčius ir riebalus. Čia yra docusate pavyzdys.
Ir galiausiai, labiausiai žinomas lubrikantas vidurius laisvinantis yra mineralinis aliejus.
Daugeliui žmonių susidaro klaidingas įspūdis, kad jie turi kasdien šalinti atliekas. Nors kai kuriems tai gali būti normalu, tai nėra absoliuti. Kasdien vartoti vidurius laisvinančių vaistų ar klizmų nepatartina, todėl organizmas gali tapti „tingus“ pasišalinti pats. Be to, jei maistas išstumiamas per žarnyną dar nespėjus normaliai prasiskverbti pro visą traktą, organizmui nepavyks išskirti svarbių vitaminų, mineralų, skysčių ir kitų medžiagų. Tai yra pagrindinis žarnyno darbas.
Net mineralinis aliejus išeikvoja vitaminų A ir D organizmą, nes jie tirpsta aliejuje. Kai žarnynas ištuštėja nuo vidurius laisvinančių vaistų, gali praeiti kelios dienos, kol jos prisipildys pakankamai, kad organizmas paskatintų natūralų pasišalinimą. Jei juos naudojate kiekvieną dieną, organizmui praktiškai niekada nereikia skatinti atliekų šalinimo. Neprotinga „treniruoti kūną“, kad jis nustotų vykdyti natūralias funkcijas. Deja, daugelis jaunų žmonių kasdien piktnaudžiauja vidurius laisvinančiais vaistais kaip priemone numesti svorio. Tai labai nesveika ir potencialiai žalinga.
Nors terminas „vidurius laisvinantis“ paprastai reiškia švelnesnes priemones, tokias kaip išvardytos aukščiau, medžiagos, sukeliančios intensyvesnį poveikį, priskiriamos tiek valymui, tiek hidrogogui, tiek drastinėms medžiagoms.
Retkarčiais vidurius laisvinančių vaistų pagalba sveikiems žmonėms paprastai yra saugi; tačiau užsitęsusias problemas turėtų diagnozuoti gydytojas.