Virvių trasa yra lauko veiklos rūšis, kuri dažnai naudojama komandos formavimo veikloje, tačiau gali turėti ir fizinių komponentų. Paprastai lynų kurso tikslas yra paskatinti dalyvius bendradarbiauti, bendrai spręsti problemas ir susidurti su baimėmis. Kai trasa yra labiau susijusi su tradiciniais kliūčių ruožais, užsiėmimo tikslas gali būti fizinio pasirengimo demonstravimas ar lavinimas. Grynai pramoginė lynų trasa gali būti nesusijusi su švietimu ir gali būti laikoma žaidimų aikštelės tipu.
Yra du platūs lynų trasų tipai, nors kai kuriuose trasose yra abiejų elementų. Pirmasis yra aukštas lynų kelias, kuriame yra elementai, esantys aukštai nuo žemės. Tokio tipo kursuose naudotojai dažnai turi imtis papildomų saugos priemonių, o aukščio bijantys žmonės gali jaustis labai nepatogiai. Priešingai, žemos lynų trasos yra saugiu atstumu nuo žemės ir apima veiklą, kurią reikia išspręsti.
Dažniausiai su šiais kursais yra skirta veikla. Kai kurso tikslas yra sukurti arba išbandyti fizinę jėgą, vartotojas paprastai turi pereiti trasą iš anksto nustatytu keliu per tam tikrą laiką. Paprastai pramoginis fizinio krūvio trasos naudojimas nėra nustatytas laiku, nors kai kurie žmonės šiose trasose lenktyniauja. Komandos formavimo veikloje būdas, kuriuo grupė eina kursą, paprastai laikomas svarbesniu nei tai, kiek laiko tai trunka. Galvosūkių sprendimas, darbas kartu ir įsitikinimas, kad niekas neliktų nuošalyje, dažniausiai yra pagrindiniai komandinio darbo elementai šiuose kursuose.
Aukštųjų trasų projektavimas dažnai yra labai sudėtingas, nes trasa turi būti pakankamai bauginanti, kad dalyviams suteiktų pavojaus pojūtį, tačiau pakankamai saugi, kad galėtų įveikti be didelio mokymo. Paprastai saugumas aukštoje trasoje palaikomas visus dalyvius pritvirtinus prie saugos linijų. Lygiagrečiai su virvėmis, kuriomis vaikšto dalyviai, eina saugos laidai, o jei dalyvis nukristų, jį nesunku sugauti. Taip pat galima dirbti su ant žemės esančiu žmogumi, kuris užtikrins dalyvio saugumą, jei šis nukris.
Daugelis grupių teigia, kad tokio tipo kursai yra naudingi psichologiniu ar socialiniu požiūriu, tačiau tai nebuvo moksliškai įrodyta. Žmonės, pasisakantys už tokio tipo mokymus, skirtus grupės dinamikai gerinti, dažnai teigia, kad lynų kursai ugdo pasitikėjimą savimi ir lyderystės įgūdžius, taip pat pasitikėjimą ir draugystę. Kai kursai yra sukurti taip, kad būtų fiziškai sudėtingi, jei asmuo reguliariai lanko kursus, gali būti naudinga sveikatai. Mažų mažiausiai aišku, kad tokio tipo kursai yra malonūs daugeliui žmonių ir yra labai efektyvi pramoginė veikla.