Kas yra Weight Watchers PointsPlus&Trade;?

Programa Weight Watchers PointsPlus™, Jungtinėje Karalystėje, Naujojoje Zelandijoje ir Australijoje vadinama ProPoints™, yra senosios Weight Watchers POINTS programos atnaujinimas. Kaip ir senojoje programoje, „Weight Watchers PointsPlus™“ sistemoje dalyvaujančiam asmeniui suteikiamas dienos tikslas, atsižvelgiant į jo svorį, lytį ir kitus veiksnius. Kiekvienam žmogaus valgomam maistui ar gėrimui priskiriama tam tikra vertė. Maistas, kuris apdorojamas lėtai ir suteikia žmogui didesnį pasitenkinimą, paprastai yra maistingesnis ir jam suteikiama mažesnė vertė nei kiti, mažiau maistingi maisto produktai, kuriuos organizmas greitai apdoroja. Naudodama PointsPlus™ vertes, sistema siekia nukreipti narius nuo perdirbto maisto ir prie visaverčio, ​​maistingo maisto.

Yra keletas skirtumų tarp senosios „Weight Watchers POINTS“ programos ir naujosios „Weight Watchers PointsPlus™“ sistemos. 1997 m. pradėta senoji programa maisto produktams priskyrė TAŠKUS, atsižvelgdama į skaidulų ir riebalų kiekį. Pagal šią programą maistas, kuriame yra mažai riebalų, bet daug skaidulų, turėjo mažesnę TAŠKŲ vertę nei maistas, kuriame yra daug riebalų ir mažai skaidulų. Tačiau nebuvo atsižvelgta į kitas maistines medžiagas. Naujojoje programoje atsižvelgiama ne tik į riebalus ir skaidulas, bet ir į angliavandenius bei baltymus.

Angliavandenių turinčiam maistui, kuriame yra daugiau skaidulų, pavyzdžiui, obuoliui, virškinimas užtrunka daugiau laiko nei cukraus turinčiam perdirbtų angliavandenių maistui, pavyzdžiui, sausainiui. Dėl to žmogus, valgantis visą, neperdirbtą maistą, ilgiau jausis sotesnis, palyginti su asmeniu, kuris valgė perdirbtą maistą. Weight Watchers PointsPlus™ vertės apskaičiuojamos taip, kad žmogus būtų apdovanotas už sveikesnio maisto pasirinkimą. Pavyzdžiui, daugumos vaisių ir daržovių PointsPlus™ vertė lygi nuliui, o tai reiškia, kad žmogus gali valgyti tiek tų maisto produktų, kiek nori. Taip pat yra lengvata už atlaidus, nes įmonė pripažįsta, kad reikia „apgauti“ dietos programoje.

Weight Watchers PointsPlus™ programa taip pat skatina žmones daugiau mankštintis. Jei žmogus padidina savo aktyvumą, jis gali uždirbti PointsPlus™ vertes, kurias galima iškeisti į papildomas pašalpas už maistą. Tai reiškia, kad programa atsižvelgia į aktyvaus žmogaus mitybos poreikius ir apdovanoja mankštą. Kaip ir senojoje programoje, žmogus taip pat gali dalyvauti Svorio stebėtojų susitikimuose, kad gautų paramą ir patarimus. Programoje dalyvaujantiems nariams taip pat yra internetinių išteklių.