Wu tai chi yra specifinė tai chi kovos menų rūšis, kurią praktikuoja daugelis visame pasaulyje. Ekspertai nustato penkis pagrindinius tai chi stilius, įskaitant Wu tai chi, kurie sudaro didžiąją dalį šios mankštos tradicinio autentiškumo. Tai chi, kaip kūno rengybos veikla, daugiausia dėmesio skiria „yin ir yang“ pusiausvyrai, kuri padeda vartotojams pagerinti ištvermę, pusiausvyrą, judrumą, pagrindinę jėgą ir dar daugiau, norint įveikti fizinius iššūkius.
Veikla, vadinama tai chi arba „taiji chuan“, transliteruota iš kinų kalbos, yra senovinė kovos meno rūšis, apimanti gynybinius ir kitokius gamtą imituojančius judesius; tai apima kitas konceptualias pozicijas ir judesius. Pagrindinės tai chi rūšys yra pagrįstos originaliomis šeimomis Kinijoje, kurios pirmą kartą sukūrė savo praktiką. Wu tai chi stilius išsivystė iš Wu šeimos XVII ir XVIII a. Ekspertai atkreipia dėmesį į skirtumą tarp Wu šeimos stiliaus ir Wu (Hao) tai chi stiliaus.
Bendrasis Wu tai chi stilius pabrėžia mažus, kontroliuojamus judesius, siekiant sutelkti dėmesį į „vidinę chi“ arba kūno energiją, taip pat pusiausvyrą ir jautrumą judesiams. Ekspertai pažymi, kad šis metodas yra gana retas tarp kitų stilių, palankesnių platesniems judėjimams. Daugelis Wu tai chi judesių apima mažesnius judesius, pvz., dalinį vienos galūnės ištiesimą ir rankų judesius, nukreiptus atgal į padėtį, esančią šalia liemens.
Daugiau Wu tai chi tyrimų rodo, kaip tai chi judesiai įvairiais stiliais išsivystė tam tikru mastu bendradarbiaujant. Istoriniai įrodymai rodo, kad Wu Hao stiliaus pradininkas tam tikru metu praktikavo su Chen šeimos nariais, kurie sukūrė Chen tai chi stilių, kuris taip pat paplitęs šiandien. Hao šeimos nariai yra priskiriami tam, kad tam tikri tai chi judesiai tapo sklandesni ir kompaktiškesni.
Nors yra bendrų bruožų, siejamų su Wu tai chi stiliumi, šios istorinės tai chi praktikos vystėsi ir pateko į kitas pasaulio dalis, jos patyrė tam tikrus pokyčius. Įvairūs tai chi instruktoriai naudojasi savo ištekliais ir gali pristatyti įvairias Wu tai chi formas. Norintys nupiešti detalesnes šios tai chi praktikos nuotraukas, gali pasimokyti iš paskirtų meistrų arba remtis istoriniais šaltiniais, kuriuose vis dar matyti, kas buvo padaryta praėjusiais šimtmečiais.