Daugelis žmonių mano, kad kefyras yra labai veiksminga priemonė nuo spuogų. Manoma, kad jis kontroliuoja cholesterolio kiekį, prideda organizmą vitaminų ir pašalina kenksmingas bakterijas. Buvo atlikti tyrimai, siekiant patikrinti kefyro veiksmingumą nuo spuogų, ir daugelis parodė, kad produktas gerai veikia jaunų suaugusiųjų ir paauglių veido spuogus.
Nors kefyras daugelyje prekybos centrų lentynų pasirodo kaip pieniškas gėrimas, iš tikrųjų ši medžiaga gaunama iš vadinamųjų kefyro grūdelių. Grūdai būna įvairių dydžių, kai kurie panašūs į žiedinius kopūstus. Šie grūdai sumaišomi ir paliekami stovėti, kol pienas surūgs. Kai įvyksta fermentacija, grūdai pašalinami iš pieno, kuris vartojamas kaip gėrimas dėl naudos sveikatai, įskaitant spuogų gydymą.
Kefyro grūduose yra vitamino, vadinamo biotinu, taip pat vitaminų B1, B12 ir K. Biotinas padeda organizmui tinkamai pasisavinti B grupės vitaminus ir gydo tam tikrus organus, kurie kontroliuoja asmens odos sveikatą. Gydant tokius organus kaip inkstai ir kepenys, biotinas gali atlikti pagrindinį vaidmenį kefyro nuo spuogų sėkmei.
Kefyro grūduose esančios bakterijos ir mielės paverčia šią medžiagą natūraliu antibiotiku. Gerosios bakterijos paprastai gali sunaikinti toksiškas bakterijas organizme. Šie grūdai taip pat gali sumažinti žmonių cholesterolio kiekį, o tai taip pat gali padėti išvengti ir kontroliuoti spuogus.
Daugelis žmonių stengiasi pagerinti savo gyvenimą naudodami kefyrą nuo spuogų. Nors jį galima rasti daugelyje prekybos centrų paruošto pavidalo, kai kurie vartotojai mano, kad namuose užaugintų kefyro gėrimų naudojimas yra maistingesnis ir veiksmingesnis būdas naikinti spuogus. Kai kurie patys augina kefyrą ir iš grūdų gamina gėrimus.
Kefyro grūdelius, kuriuos vartotojai deda į pieną, galima perkošti, nuplauti ir sudėti į kitą pieno indelį, neprarandant jokių savybių, dėl kurių jie taip padeda nuo spuogų. Kefyras nuo spuogų gali būti vartojamas kiekvieną dieną, ir manoma, kad jis geriausiai veikia, kai vartojamas kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Tie, kurie vartoja skaidulų papildus, prieš gerdami kefyrą, gali norėti palaukti bent pusvalandį po papildo vartojimo, nes skaidulos gali absorbuoti naudingas bakterijas, mieles ir vitaminus, esančius kefyre, jei jie vartojami per arti.