Išvaržos disko atsigavimas gali trukti nuo kelių savaičių iki šešių mėnesių ar ilgiau, priklausomai nuo sužalojimo masto ir taikomų gydymo metodų. Kai kurie žmonės patiria lėtinį skausmą po disko išvaržos arba kenčia nuo daugelio šios problemos pasikartojimo. Pacientai, kurie laikosi gydymo plano skausmui malšinti ir nugaros stiprinimui, paprastai atsigauna greičiau nei tie, kurie leidžia problemai eiti į priekį arba ignoruoja skausmą. Gydant disko išvaržą siekiama sumažinti skausmą ir stiprinti nugaros bei šerdies raumenis, siekiant stabilizuoti stuburą ir apsaugoti diską.
Kai kurie žmonės, kenčiantys nuo šios būklės, neturi jokių simptomų arba tiesiog kenčia nuo lengvo skausmo. Šiems asmenims disko išvaržos atsigavimas gali užtrukti tik kelias savaites. Nedidelį skausmą ar diskomfortą dažnai galima veiksmingai valdyti naudojant ledą, karštį, nereceptinius vaistus nuo skausmo ir keičiant gyvenimo būdą. Ledas padeda sumažinti uždegimą, o šiluma atpalaiduoja aplink stuburą esančius raumenis ir padeda sumažinti spaudimą nervams dėl disko išvaržos. Nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip acetaminofenas ir ibuprofenas, gali padėti sumažinti skausmą. Skausmingų padėčių vengimas, geros laikysenos išlaikymas su išlygintu stuburu ir tinkamų kėlimo technikų naudojimas – kojos, o ne nugara – gali padėti išvengti tolesnio skausmo ir problemų.
Žmonėms, kurie patiria vidutinio sunkumo ar stiprų skausmą, kuris riboja jų kasdienę veiklą, gali užtrukti iki 12 savaičių ar ilgiau, kad atsigautų nuo disko išvaržos. Jei nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai nesugeba tinkamai suvaldyti skausmo, gydytojai pacientams, kuriems yra tarpslankstelinių diskų išvarža, gali skirti stipresnius narkotinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip kodeinas arba hidrokodonas. Nervų skausmo vaistai, įskaitant gabapentiną, tramadolį ir duloksetiną, taip pat naudojami skausmui kontroliuoti. Receptiniai raumenis atpalaiduojantys vaistai taip pat gali padėti sumažinti spaudimą nervams ir sumažinti spazmus pacientams, kuriems atsiranda šie simptomai disko išvaržos atsigavimo metu.
Fizinė terapija gali padėti pacientams, kurie po kelių savaičių gijimo vis dar kenčia nuo skausmo ar judėjimo apribojimų dėl disko išvaržos. Kineziterapeutai dirba su pacientais, mokydami juos pratimų, padedančių sumažinti skausmą ir padidinti judesių diapazoną. Jie taip pat moko pacientus taisyklingos laikysenos, kėlimo, lenkimo ir nešiojimo technikų, kad būtų sumažintas tolesnis stuburo ir diskų sužalojimas. Po disko išvaržos fizinė terapija gali tęstis kelias savaites.
Nors daugeliui žmonių operacijos nereikia, pacientams, kuriems simptomai nepagerėja po nechirurginio gydymo plano 12 savaičių, arba pacientams, kuriems dėl disko išvaržą gali prireikti operacijos, kad būtų išspręsta problema. Chirurgai gali išimti ir pakeisti diską, kad išvengtų tolesnių problemų. Išvaržos disko atkūrimas po operacijos gali užtrukti tik kelias savaites. Daugelis pacientų iškart po operacijos pajunta skausmą ir gali vaikščioti bei sėdėti. Paprastai po operacijos pacientams rekomenduojama susilaikyti nuo sunkių svorių kėlimo ir sunkios fizinės veiklos mėnesį ar ilgiau.