Apsauga nuo žalingų saulės spindulių yra būtinas dalykas žmogui, kuris mėgsta dalyvauti lauko veikloje. Apsauginis kremas nuo saulės ir kremas nuo saulės yra dažniausiai naudojami šios apsaugos priemonės, o kremo nuo saulės rūšį dažnai pasirenkame pagal etiketėje nurodytą apsaugos nuo saulės faktoriaus (SPF) numerį. Kiek žmogui reikia SPF apsaugos, labai priklauso nuo veiklos, kuria jis užsiims, pobūdžio, taip pat nuo oro, paros laiko, metų laiko ir žmogaus buvimo vietos.
Paprastai laikas, per kurį žmogaus oda nudega, padauginama iš jo naudojamo kremo nuo saulės SPF numerio. Pavyzdžiui, jei jūsų oda paprastai pradeda raudonuoti po 15 minučių buvimo tiesioginiuose saulės spinduliuose, kremas nuo saulės, kurio SPF skaičius yra 150, idealiai padidintų šį laiką iki XNUMX minučių. Tačiau šį skaičių gali pakeisti daugybė veiksnių. Apsauginis kremas nuo saulės nusidėvi, kai žmogus prakaituoja arba liečiasi su vandeniu, pavyzdžiui, plaukdamas. Be to, jei kremas nuo saulės naudojamas tuo paros metu, kai saulės spinduliai dar nepasiekę didžiausio intensyvumo, visas kremo poveikis bus sutrumpintas, palyginti su paros metu, kai jis buvo tepamas.
Tiksli SPF apsauga, kurios žmogui reikalinga, bene labiausiai priklauso nuo žmogaus odos spalvos. Labai šviesios odos atstovams reikės daug SPF apsaugos, kad išvengtų to, kas kitu atveju būtų labai greitas ir skausmingas saulės nudegimas. Kita vertus, labai tamsią odą turinčiam žmogui gali visai nereikėti jokios SPF apsaugos, kad apsisaugotų nuo saulės nudegimo, nes tamsus odos pigmentas yra įmontuota apsauga nuo ultravioletinių saulės spindulių. Dauguma dermatologų rekomenduoja žmonėms, kurie yra jautrūs saulės nudegimui, naudoti produktą, kurio SPF skaičius yra 15 ar didesnis. Jie taip pat rekomenduoja pakartotinai tepti kremą nuo saulės kas valandą, kad būtų kompensuotas aplinkos poveikis, dėl kurio jis gali pasišalinti iš odos.
Apsauginio kremo nuo saulės SPF kiekis nustatomas kontroliuojamomis laboratorinėmis sąlygomis, o tai reiškia, kad rezultatai labai skirsis, ir tai svarbu atsiminti. Renkantis SPF apsaugą geriausia būti atsargiems – kitaip tariant, naudoti didesnį skaičių, o ne mažesnį, ir reguliariai pakartotinai jį taikyti, kad būtų užtikrintas visiškas padengimas. Net apsauginiai kremai su aukštu SPF apsaugos lygiu neužblokuos visų ultravioletinių saulės spindulių, tačiau labai sumažins saulės nudegimo tikimybę ir sušvelnins ligų, tokių kaip odos vėžys, atsiradimo dėl per didelio buvimo saulėje riziką.