Advokatai teigia, kad vienas modernus terapinis metodas malšina tiek fizinį, tiek psichologinį skausmą: šviesos terapija. Tačiau gydymas tam tikromis sąlygomis gali būti geresnis nei kitų. Asmenys ir organizacijos fizinės ir psichinės sveikatos srityse propagavo ir sėkmingai taikė šviesos terapiją nuo uždegiminių ligų iki depresijos. Saugus vartojimas ir neigiamo šalutinio poveikio nebuvimas yra du pagrindiniai šio gydymo būdo privalumai, nors kai kurie mokslininkai įspėja, kad nebūtų pernelyg didelio žalingų ultravioletinių spindulių poveikio.
Kai kurie gydytojai taiko šviesos terapiją su uždegimu susijusiam skausmui malšinti. Kūno sričių, pvz., sąnarių, odos ir virškinamojo trakto, sudirginimą ir patinimą galima sušvelninti šviesos terapija. Šios procedūros stiprina kraujotaką ir atpalaiduoja įtemptus raumenis, todėl lengviau judėti, sulėtėja organizmo gynybiniai uždegiminiai procesai.
Galima svarstyti apie tiesioginę skausmo terapiją su šviesa, tačiau gali būti naudinga ir šviesa pagrįsta lėtinio skausmo ir ilgalaikio gydymo terapija. Kai kurios spalvinės šviesos terapijos padeda atkurti pažeistus audinius. Nukreipimas į kūno šviesos spektrus, pvz., mėlyną, raudoną ar baltą, skatina natūralių atkuriamųjų skysčių ir hormonų, naikinančių tam tikras bakterijas, gamybą. Paprastai šiems metodams ekspertai naudoja lazerį arba didelės energijos lempą. Tokie gydymo būdai davė teigiamų spuogų pašalinimo, plaukų augimo, randų audinio gijimo ir daugelio kitų būklių rezultatų.
Šviesos terapija fiziniam skausmui malšinti yra augantis gydymo metodas, tačiau jis gali būti toks pat veiksmingas kovojant su emociniu skausmu. Psichologai jau seniai pripažino, kad skirtingo laipsnio šviesa gali paveikti asmens emocinę būseną. Tiesą sakant, depresijos tipas, vadinamas sezoniniu afektiniu sutrikimu, paprastai tamsesnius žiemos mėnesius sieja su liūdna psichikos būsena. Tyrėjai teigia, kad užsitęsę tamsos periodai sutrikdo natūralų organizmo ciklą arba cirkadinį ritmą, dėl to sutrinka nuotaika, miego režimas ir bendras energijos lygis. Taigi šviesos terapija naudojant ryškias šviesos dėžutes gali padėti žmonėms atkurti natūralius ciklus ir pagerinti psichologinę savijautą.
Profesionalūs tyrimai patvirtina šviesos terapijos veiksmingumą skausmui malšinti. Pavyzdžiui, infraraudonųjų spindulių terapija sėkmingai išgydė tiek specifinius kūno skausmus, tiek generalizuotą fibromialgijos skausmą. Be to, Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA) buvo viena iš pirmųjų didelių organizacijų, patvirtinusių mėlynosios šviesos terapiją esant tam tikroms sąlygoms. Netgi naujagimių gydytojai taiko baltos šviesos terapiją kūdikių odos pageltimui ar geltai gydyti. Be to, daugelis psichologų, kineziterapeutų ir gydytojų šviesos terapiją laiko tinkamu gydymo metodu savo gydymo režimams.
Vienas iš pagrindinių šviesos terapijos privalumų yra didelio šalutinio poveikio nebuvimas. Gydymas paprastai yra neinvazinis, o tai reiškia, kad nereikia jokios chirurginės intervencijos. Taigi atkūrimo laikotarpis yra sumažintas. Be to, bet koks šalutinis poveikis, dažnai susijęs su tradiciniais vaistais, pavyzdžiui, galvos skausmas, pykinimas ar mieguistumas, dažnai yra nereikšmingas. Tačiau miego sutrikimų gydymas gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, susijaudinimą ir nedidelį drebulį. Pavieniais atvejais buvo įtariamas ir itin didelis emocinis susijaudinimas, todėl apie bet kokius didesnius nuotaikų svyravimus reikia nedelsiant pranešti.
Ultravioletinė (UV) šviesa yra bene didžiausias šviesos terapijos trūkumas, nes tokia šviesa gali pažeisti odą, organizmo gebėjimą apdoroti vitaminus ir net genus. Daugelis gydytojų pašalina šį pavojų naudodami šviesą skleidžiančius prietaisus, kurie filtruoja UV šviesą, arba taikydami silpno apšvietimo lazerio terapiją, nukreiptą į konkrečias kūno vietas. Pacientai, jautrūs šviesai į akis arba odą, ir pacientai, vartojantys jautrumą šviesai didinančius vaistus, svarstydami šviesos terapiją turi būti ypač atsargūs. Bet koks gydymo kursas turi būti aptartas su gydytoju. Dauguma prižiūrimų procedūrų yra suplanuoti tam tikru paros metu ir kruopščiai kontroliuojamu laikotarpiu, kad sumažėtų neigiamo poveikio tikimybė.