Ko turėtumėte tikėtis iš kelio fizinės terapijos, priklausys nuo traumos ar operacijos sunkumo. Kelio kineziterapija padeda sustiprinti kelį ir išvengti sužalojimų ateityje net ir tiems žmonėms, kurie nejaučia jokio ypatingo skausmo. Kelio fizinė terapija gali apimti švelnius pratimus, tempimą, gydymą, kaitaliojantį karštą ir šaltą, ir ultragarsą. Terapija gali būti atliekama namuose arba prižiūrint kineziterapeutui.
Dažnos priežastys, dėl kurių reikia kelio fizinės terapijos, yra nedidelės ir didelės operacijos; kremzlių ir raiščių pažeidimas; girnelės tendinitas, kuris yra sausgyslės, dengiančios kelio priekinę dalį, sužalojimas; ir artritas. Kad ir kokia būtų kelio fizinės terapijos poreikio priežastis, tikslas yra suteikti paramą ir pagerinti kelio stiprumą. Tai taip pat turėtų padėti sumažinti šoką, stresą ir bendrą nusidėvėjimą.
Kelio fizinė terapija, atliekama namuose ar su terapeutu, turi būti atliekama lėtai, kad nepadidėtų sužalojimas. Po kiekvieno stiprinimo seanso reikia atlikti tempimą, kad raumenys aplink kelius neįtemptų. Raumenys, į kuriuos pirmiausia kreipiamasi terapijos metu, yra keturgalviai raumenys ir pakaušio raumenys.
Keturgalviai raumenys yra šlaunies priekyje ir yra sujungti žemiau kelio. Šis raumuo yra atsakingas už kojos ištiesinimą ir pagalbą sėdint bei vaikščiojant. Šlaunies raištis yra užpakalinėje kojos dalyje ir už kelio. Jis pirmiausia naudojamas lenkiant koją. Šių raumenų stiprinimas ir tempimas yra esminis kelio fizinės terapijos komponentas.
Pratimai, atliekami su šiais raumenimis, turi būti nekeliantys svorio ir atliekami sėdint arba gulint. Dažnas keturgalvio raumens pratimas – atsigulti vieną kelį sulenkus pėdą ant grindų. Priešinga koja lėtai pakeliama iki sulenkto kelio aukščio, o po to lėtai nuleidžiama. Šlaunies šlaunies pratimą galima atlikti atsistojus ir laikantis kėdės atlošo, o tada sulenkus kelį atgal ne daugiau kaip 90° kampu. Kelias sekundes palaikykite koją šioje padėtyje ir lėtai nuleiskite.
Be keturgalvio raumens ir pakaušio raumenų darbo, taip pat gali būti atliekami pratimai, skirti suspausti klubus ir sėdmenis. Tai apima pritūpimus prie sienos ir žingsnius. Paprastas tempimo pratimas, kurį galima atlikti namuose, yra atsigulti po viena kulkšniu susuktu rankšluosčiu. Švelniai paspauskite kulkšnį į rankšluostį, kad ištiesintumėte kelį ir neužfiksuokite kelio.
Kartu su stiprinimo ir tempimo pratimais, kelio fizinė terapija taip pat gali apimti karštų ir šaltų kompresų taikymą ir net ultragarsą, kad būtų skatinami raumenys ir kraujotaka aplink kelį. Gydymo metu svarbu nepervargti kelio. Kelio terapijos seansai paprastai vyksta nuo dviejų iki keturių kartų per savaitę ir trunka nuo trijų iki šešių savaičių.