Pirmosios mergaičių menstruacijos, vadinamos menarche, paprastai būna 12–13 metų amžiaus. Tačiau galite būti keleriais metais jaunesnė ar vyresnė, kai pasireiškia pirmosios mėnesinės. Tai, ko galite tikėtis iš pirmųjų menstruacijų, gali būti ne kraujo tekėjimas, paprastai patiriamas mėnesinio ciklo metu. Pirmą kartą prasidėjus mėnesinėms, kai naudojatės vonios kambaryje, ant apatinių kelnaičių ar bet kokių audinių gali būti pastebėtos kraujo dėmės. Šios pirmosios menstruacijos gali prasidėti be jokių ankstesnių simptomų arba galite jausti nedidelį diskomfortą.
Tai, ko galite tikėtis iš pirmųjų menstruacijų, gali būti ne visai tai, ką įsivaizdavote. Galbūt girdėjote vyresnio amžiaus moteris kalbant apie menstruacijų spazmus arba gausų kraujavimą. Tačiau svarbu pažymėti, kad ne kiekvienos merginos kūnas laikosi tos pačios bendros taisyklės. Tai ypač pasakytina apie menarche.
Pirmą kartą patyrus mėnesines, galite net nepastebėti, kol nepasikeisite drabužių. Tai, ko galite tikėtis nuo pirmųjų menstruacijų, gali būti nedideli mėšlungis apatinėje pilvo srityje arba apatinė nugaros dalis, arba galite nejausti jokio diskomforto. Galite jaustis šiek tiek išsipūtę dėl vandens svorio padidėjimo, tačiau tai nėra būdinga pirmųjų menstruacijų metu.
Nuo pirmųjų menstruacijų dažnai galima tikėtis dėmių ar labai lengvo kraujo tekėjimo. Galėsite naudoti higieninį įklotą, kuris prilimpa prie apatinių kelnių, arba tamponą, kuris įkišamas į makštį. Bet kuri iš šių vienkartinių medžiagų sugers kraujo tėkmę ir turėtų apsaugoti jūsų drabužius. Jūsų mama ar vyresnioji sesuo gali padėti jums išmokti teisingai naudoti šiuos produktus.
Kitas jūsų rūpestis yra tai, kiek truks jūsų mėnesinės. Šis pirmasis mėnesinis tikriausiai truks nuo keturių iki aštuonių dienų, nors gali skirtis keliomis dienomis daugiau ar mažiau. Keletą ateinančių mėnesių, kai jūsų kūnas prisitaikys prie šio naujo ciklo, mėnesinės gali būti nereguliarios. Neretai pirmaisiais menstruacijų metais praleidžiate mėnesį ar du. Paprastai per metus ar dvejus mergaitės mėnesinis ciklas įvyks reguliariai ir galite tikėtis, kad tai įvyks maždaug kas 28–30 dienų.
Jei per pirmąsias mėnesines jaučiate mėšlungį, galvos ar nugaros skausmą, galite tikėtis, kad jie išnyks per dieną ar dvi. Yra nereceptinių vaistų, kuriuos galite vartoti norėdami palengvinti simptomus. Gali padėti skausmą malšinantys vaistai, tačiau yra ir vaistų, specialiai sukurtų nuo menstruacijų diskomforto. Karšto vandens butelis taip pat gali padėti sumažinti mėšlungį.
Prasidėjus menstruacijoms, galbūt norėsite persirengti ir apatinius drabužius laikyti mokyklos spintelėje. Tai gali būti naudinga įvykus bet kokiam nelaimingam atsitikimui, kai per mėnesines ištekėjo drabužiai. Visada po ranka turėkite įklotų ar tamponų, kad būsite pasiruošę.
Pasikalbėkite apie menstruacijas su mama ar vyresnio amžiaus giminaite, kurie gali patarti. Be to, jei nesate tikri, ko tikėtis po pirmųjų menstruacijų, galite perskaityti šaltinių, pavyzdžiui, vadovus ir bukletus. Skaitymo medžiagos kreipkitės į vietinę biblioteką. Taip pat galbūt norėsite paprašyti savo sveikatos mokytojo skaityti medžiagos, kuri galėtų jus paruošti.