Neįprasta, kad žmonės prakaituoja akimirkomis, kurios sukelia tam tikrą nerimą. Prakaitas gali pradėti pilti ruošiantis sakyti kalbą ar bet kokiu būdu susidurti su auditorija arba kilti dėl nerimo darbo pokalbio metu. Prakaitavimas yra visiškai natūrali reakcija į bet kokią situaciją, kuri sukelia nerimą. Štai kodėl jūs prakaituojate, kai nervinatės.
Iš tikrųjų yra du skirtingi nervų rinkiniai, siunčiantys signalus, kurie sukelia prakaito liaukų veiklą. Simpatiniai nervai neša neurotransmiterius, kurie skatina prakaito gamybą. Parasimpatiniai nervai neša skirtingus neuromediatorius, kurie signalizuoja liaukoms, kad jos nustotų gaminti ir nustos gaminti prakaitą.
Daug įvairių situacijų sukelia simpatinių nervų veiklą. Pratimai, šiltas klimatas, didelė drėgmė ir net maistas, kuriame yra papildomų prieskonių, gali priversti nervus siųsti signalus į liauką, kad ji pradėtų gaminti skysčius. Taip bandoma sugrąžinti organizmą į tai, kas suvokiama kaip normali arba ramybės būsena.
Ypatingai pažymėtina, kad simpatiniai nervai taip pat suveikia, kai žmogus dėl kokios nors priežasties tampa nervingas. Tai yra nesąmoningo kūno apsaugos proceso, žinomo kaip kova arba bėk reakcija, dalis. Kai nervinatės, prakaituojate, nes jūsų kūnas suvokia, kad jums gali tekti pradėti greitai judėti. Prakaitas yra skirtas sutepti vietas, kuriose oda prisilies prie odos, taip pat atvėsinti bendrą kūno apvalkalą, kad neperkaistumėte užsiėmimo metu.
Trumpai tariant, jūs prakaituojate, kai esate nervingas, nes jūsų pasąmonė suvokia artėjantį tam tikro tipo pavojų ir reaguoja, kad paruoštų jūsų kūną mūšiui, kuris netrukus prasidės. Šis procesas gali suaktyvėti dėl realios arba numanomos grėsmės. Štai kodėl žmonės, patiriantys nerimo sutrikimus ar panikos priepuolius, dažnai pradeda prakaituoti taip pat lengvai, kaip ir tie, kurie atsiduria akis į akį su ginkluotu plėšiku.
Prakaitavimas reaguojant į nervus yra labai dažnas. Daugelis žmonių patiria prakaitavimo protrūkį lipdami į sceną arba vesdami pristatymą konferencijų salėje. Kiti žmonės pradeda prakaituoti socialinėse situacijose, pavyzdžiui, prašydami ar eidami į pirmąjį pasimatymą. Žmonės, sveikstantys nuo sveikatos sutrikimų, susijusių su per daug stimuliuojamais nervais, taip pat gaus daugiau prakaitavimo, kol nervų sistemos gyja. Tiesiog susitaikykite su tuo, kad nervindamiesi prakaituosite ir kad tai praeis, kai pradėsite priprasti prie aplinkos ir jūsų pasąmonė nebesuvoks situacijos kaip grėsmės.