Gerti vandenį po masažo dažnai rekomenduoja masažo terapeutai ir kiti sveikatos priežiūros specialistai dėl įvairių priežasčių. Tiesą sakant, gerti vandenį apskritai yra gera idėja, nes organizmas gauna naudos iš tinkamo hidratacijos, o vandens vartojimas padės inkstams ir kitiems organams apdoroti įvairias medžiagas, kurios reguliariai juda per žmogaus kūną. Taip pat labai rekomenduojama prieš masažą gerti vandenį, nes masažuotojui bus lengviau atlikti gilų darbą, nes bus drėkinami raumenys, kad jais būtų lengviau manipuliuoti.
Yra pagrindinės priežastys, kodėl žmonės po masažo geria vandenį. Pirmasis yra susijęs su medžiagomis, kurias išskiria raumenys, kai masažo terapeutas jais manipuliuoja, o antrasis yra susijęs su tinkamo kūno raumenų hidratavimo užtikrinimu.
Esant pirmai priežasčiai, vandens gėrimas padeda organizmui išplauti visas raumenyse susikaupusias medžiagas, kurios atsipalaidavo masažo metu. Ypač giliųjų audinių masažo atveju masažas skatina cirkuliaciją organizme, išskirdamas vandenį, druską ir kitus mineralus iš raumenų, o cirkuliacija skirta pašalinti ląstelių susidarančias atliekas. Suteikdami organizmui daug vandens, masažo klientai gali padėti nušluoti šias atliekas; priešingu atveju jie gali kauptis, sukeldami raumenų skausmus ir skausmą po masažo.
Limfinio masažo atveju ypač svarbu gerti vandenį, nes stimuliuojant limfos apytaką organizme gali išsiskirti didelis atliekų kiekis. Jei limfos sistemą laikome kūno kanalizacijos vamzdžiais, surenkančiais nereikalingas atliekas ir išnešančius jas šalinimui, limfinis masažas yra tarsi kanalizacijos valiklis, todėl vanduo tam tikra prasme padeda nuplauti kanalizaciją.
Svarbiausia, kad žmonės gertų vandenį, nes masažas gali išsausinti. Manipuliuojant raumenimis jie išeikvoja vandenį, taip pat perkelia skysčius tarpslankstelinėse erdvėse tarp aplink esančių raumenų. Gerdami vandenį, žmonės gali rehidratuoti savo raumenis, sumažindami skausmo ir skausmo tikimybę kelias dienas po masažo. Dėl tos pačios priežasties žmonės geria vandenį po fizinio krūvio ir kitokio krūvio, nes dirbant raumenims netenkama vandens ir elektrolitų.
Daugelis žmonių taip pat mėgsta išgerti stiklinę vandens po masažo, nes tai padeda juos sugrąžinti į žemę. Po masažo žmonės gali jaustis šiek tiek erdvūs ir dezorientuoti, todėl stiklinė vandens sėdint ant masažo stalo gali padėti sugrąžinti kūną ir mintis į dabartį, o klientui suteikti laiko pamažu grįžti į realų pasaulį. .